Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu veya DEHB, üç türe ayrılır: dikkatsiz, hiperaktif-itici ve birleşik. Amerikan Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Akademisine göre, DEHB dünyadaki çocuklarda yüzde 4 ila 5 oranında ve yetişkinlerde yüzde 2 oranında mevcut görünmektedir. Sinirlilik belirtisi, rahatsızlığın ergenlik ve yetişkinlik dönemine devam etmesi halinde yoğunlaşma eğilimindedir.
Gerçekler
DEHB'li kişilerde görülen genel sinirlilik belirtisi psikostimulanlar tarafından kötü bir şekilde kontrol edilir, Dr. Enstitüsü. Bu nedenle, Ritalin veya Adderal gibi en etkili ve genel olarak reçete edilen uyarıcı ilaçlar, sinirlenmenin ciddi semptomlarını sınırlandırır.
Önemi
DEHB olan ve kolayca sinirlenebilir bir kişiyle etkileşime girme iş arkadaşlarına, öğretmenlere, arkadaşlara ve aileye meydan okumak. MayoClinic.com'a göre, DEHB'li insanlar sık sık duygudurum dalgalanmaları ve sıcak öfke yaşayabilir; bu da öfke patlamalarını ve sabırla bekleyememeleri noktasını kontrol edemediklerini kontrol edemediler.
Düşünceler
İnsanlarla, özellikle de DEHB olan ve kolayca tahriş olduğu bilinen çocuklar ile uğraşırken, beklentilerin ve sonuçların belirlenmesi önemlidir. DEHB olan insanlar, karıştığında veya kuralları veya beklentileri hatırlamadıklarında kolayca sinirlenebilir ve sinirlenebilirler. Kurallar ve beklentiler bu nedenle sözlü olarak açık ve basit bir şekilde belirtilmelidir. Kurallar ve beklentilerin yazılı olması da iyi bir fikirdir, bu yüzden kişi onları kolayca görebilir.
Ayrıca, beklentileri karşılamıyorsa veya kuralları izlerse, kendisine belirlenen sonucu vermesi gerekir ve neyi yanlış yaptığını hatırlattı. HelpGuide.org'a göre, DEHB'li çocuklar, net beklentilerin ve sonuçların tutarlı bir şekilde kullanılmasına olumlu yanıt veriyor.
İpuçları
DEHB'li insanlar arasındaki huzursuzluğu azaltmak için, genel sıkıntılarını ve bunlardan yararlanmalarını azaltmaya yardımcı olmak önemlidir. aşırı enerjiler. DEHB olan kişinin her gece en az sekiz saat kaliteli uyku aldığından emin olun. HelpGuide.org'a göre DEHB belirtileri hafif uyku yoksunluğu ile bile artıyor. Bu kaynak aynı zamanda DEHB olan kişilerin aşırı enerjilerini kullanma fırsatına sahip olmalarını önermektedir: Düzenli fiziksel aktivite konsantrasyonun artmasına, depresyon ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olacaktır. DEHB'li yetişkinler, haftada en az beş gün boyunca düzenli egzersiz rutinlerini günlük programlarına dahil etmelidirler.
Tedavi
Sinirlilik tedavisi, bireye, davranışlarının nasıl sınırlandığının anlaşılması olan bireye DEHB konusunda bir eğitim sağlayacaktır. başarısı ve diğerleriyle etkileşimleri ve semptomları yönetme ve sinirlilik seviyesini azaltmaya yardımcı olan teknikler.
Kullanılan spesifik tedavi şekilleri arasında davranış koçluğu, bilişsel davranışçı terapi, aile veya çift terapisi, kişilerarası terapi ve sosyal beceri eğitimi. Ayrıca, ilaç tedavisi genel DEHB'nin genel semptomlarını azaltmak için kullanılır. Hekim, Strattera veya bupropion gibi antidepresanlar gibi kişinin sinirlilik düzeyini azaltmak için geçici olmayan ilaçlarla deneyler yapabilir.
, , ] ]