Gama-aminobütirik asit veya bir amino asit ve güçlü bir nörotransmitter olan GABA, şişkinliğe karşı savaşta değerli bir müttefik olabilir. GABA bir kilo kaybı takviyesi olarak tanıtıldı, ancak bu iddiaları desteklemek için çok az bilimsel kanıt vardı. Bununla birlikte, GABA'nın enerji dengesinde kilit bir rol oynadığı ve bu nedenle kilo kaybını kolaylaştırmaya yardımcı olabileceği yönünde cesaret verici bulgular vardır.
PABA, öncelikle bir inhibitör nörotransmitter olarak görev yapar. Bu eylem, kendisini kaygı olarak gösteren beyindeki sinirsel aktiviteyi sakinleştirmede faydalıdır. Bu özelliklerden dolayı, GABA uzun zamandan beri doğal bir sakinleştirici olarak pazarlanan bir ek olarak mevcut olmuştur. Bu uygulama, ek formdaki GABA'nın beyine ulaşıp ulaşamayacağını sorgulayan birçok bilim insanıyla birlikte, ateşli tartışmalara konu olmuştur. Bununla birlikte, GABA'nın sakinleştirici bir takviye olarak yararlı olduğuna dair anekdot kanıtları artmaya devam ediyor.
Boston Çalışması
Ağustos 2008’de yayınlanan “Nature Neuroscience” dergisinde yayınlanan bir çalışma, GABA’nın enerji dengesinin düzenlenmesindeki rolünün kanıtını gösteriyor. . Birincil hedef, GABA'nın beslenme ve enerji dengesini düzenlediği bilinen nöronlar olan AgRP veya Agouti ile ilişkili protein fonksiyonuna aracılık ettiği teorisini test etmekti. Araştırmacılar, AgRP nöronlarından GABA'nın bozulmasını serbest bırakan bir grup laboratuvar faresi üretti. Bu fareler metabolik fonksiyonda derin değişiklikler gösterdi, zayıftı, grelin hormonunun iştah açıcı etkilerine daha az tepki gösterdi ve kontrol grubundaki farelerden daha aktif olduklarını gösterdi.
İnsan Büyüme Hormonu
In “ Fitness ABC’leri, ”diyor Chuck Krautblatt, GABA’nın hipofiz bezini daha fazla insan büyüme hormonu veya HgH üretmesi için uyardığına da inanıldığını belirtti. HgH sırayla vücut yağında bir azalmaya ve kas büyümesinde artışa neden olur. Bu özellikler aynı zamanda GABA'yı kilo atmaya çalışanlar için cazip kılmaktadır.
Önerilen Dozaj
GABA'nın HgH üretimini artırmadaki rolünü araştıran bilim adamları, günlük 18 ila 3 gram dozajda kullandılar. Denver Naturopatik Kliniği. İstenilen etkiler elde edilinceye kadar yavaş yavaş başlamanız ve dozu kademeli olarak arttırmanız önerilir. Günlük toplam doz ne olursa olsun, uyanma saatiniz boyunca aralıklı olacak şekilde üç veya dört eşit parçaya bölün.
Olası Yan Etkiler
Yüksek dozda GABA - 4 gramın üzerinde - üretilebilir günlük ek alımını azaltarak hafifletilebilecek bir karıncalanma hissi. Diğer olası yan etkiler uyku halidir. Bipolar veya unipolar depresif bozukluklara yakalandıysanız, GABA kullanmayın. GABA'yı alkol, barbitüratlar ve benzodiazepinler ile alırken dikkatli olun.