Arapça jelqing veya sağım olarak bilinen teknik, erkek organının hem büyüklüğünü hem de çevresini arttırdığı bildirilen Orta Doğu penis büyütme egzersizidir. Penise kan akışını teşvik etmek için tasarlanmıştır. Çok sayıda cerrahi ve farmasötik penis büyütme seçeneği mevcut olsa da, jelqing, özel ürünler gerektirmeyen ve kendi banyonuzun mahremiyetinde yapılabilecek bir tekniktir. Egzersizlerin "bedeninizi" arttırdığı yaygın olarak bildirilirken, bu tekniklerden herhangi birini kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Wet Jelq
Bu teknik en iyi penisiniz yarı dik olduğunda başlar ve başlar Penisinizi sıcak bir duş veya banyo ile ısıtarak. Bebek yağı gibi bir yağlayıcıyı iki elinize de yerleştirin ve yarı ereksiyon halindeki penise sürün. Elinizin avucunun yere baktığından emin olarak, bir elin başparmağı ve işaret parmağı ile penisinizi sarın. Peninizi başparmağınız ve işaret parmağınızla birlikte bir OK işareti şeklinde sıkıca tutun. Nazikçe sıkın ve etrafınızdaki parmaklarınızı, baş tarafa ulaşana kadar milinizin uzunluğunu yavaşça çalıştırın. Glansa ulaştığınızda diğer elinizi kullanarak tekniğe başlayın. Her iki elinizi de kullanın ve howtojelq.com'a göre günde yaklaşık 200 vuruş, yaklaşık 500 günlük vuruşlara yavaşça çalışın, deneyin.
Kuru Jelq
Bu teknik penis miline daha fazla baskı uygular. Penis Büyütme Kılavuzuna göre yağlama gerektirmez. Islak jelq'e benzer, ancak sadece bir el gerektirir. Yukarıda açıklanan şekilde bir el kullanın, ancak şaftınızın sonuna ulaştığınızda, pelvik taban kaslarınızı idrar akışını durdurmaya çalışıyormuş gibi kasılmalısınız. Bu kas kasılmasını tutarken elinizi penisin tabanına getirin ve etrafınızdaki parmaklarınızın milinizi aşağı doğru hareket etmesine izin vermek için şaftınızı saran gevşek cildi kullanın. Günlük yaklaşık 200 vuruş yapın, yaklaşık 500 vuruş yapana kadar tekrarları yavaşça artırın.
Stretched Jelqing
Gerilmiş jelqing egzersizi teknik boyunca iki el gerektirir ve penisinizi bir elinizle hemen arkasından sıkarak gerçekleştirilir. Penis büyütme kılavuzuna göre, biraz gerilerek glans. Başparmağınız ve işaret parmağınızla avucunuzu aşağıya bakacak şekilde, şaftınızı "Tamam" işaretiyle çevreleyen işaret parmağınızı tabanda tutun. Elleriniz bir araya gelerek tutuşunuzu serbest bırakarak, kuru ve ıslak jelqing tekniğine benzer bir hareketle ileri doğru vuruş yapın. Vuruş elinizi başlangıç pozisyonuna getirin ve tekrarlayın. Web sitesi, ilk hafta boyunca günde 200 ila 300 vuruş yapmayı, 500 günlük vuruşa ulaşana kadar tekrarları yavaşça artırmanızı önerir.