İştah kontrol merkezi, beyninizin ve ne zaman ve nasıl yediğinizi kontrol etmek üzere uyum içinde çalışan hormonların bir toplama merkezidir. Beyninize bir sinyal yolladığınızda kan şekeri seviyesi düşük olduğunda vücudunuz açlık gösterir, sizi beslemek için tetikler. Kilonuza, vücut yağ seviyenize, insülin, glukagon ve diğer sindirim hormonları dahil olmak üzere hormonların cinsiyetine ve hormon seviyesine bağlı kalori dengesi, beyninize yemek yemenin zamanı geldiğini söyleyen sinyaller gönderir.
Hipothalmus
Hipotalmus, açlık ipuçlarınızı kontrol eden sinyaller alır. Hipotalmusunuz, enerji tüketimine gıda alımını düzenlemek için protein peptidlerinden ve hormonlarından mesajlar alır. Homronların ve peptitlerin üretimi, beyninizi açlık işaretlerinizi yönetmek ve yemek yeme arzusunu yönetmek için teşvik eder.
Melanocotrin
Melanocotrin-3 ve -4 gıda alımını ve kalori kullanımını düzenler. Bu reseptörler, yemek yeme ihtiyacınızı düzenleyen hipotalamda bulunur. Bu iki protein, genetik mutasyonlar veya iltihaplanma nedeniyle eksprese edilmediğinde, kilonuz yükselebilir ve obeziteye neden olabilir. Andrew Margioris'e göre, MD ve Christos Tsatsanis, Ph.D. “Melanocortin Reseptör Ailesi (MC-R)” de düşük MC-3 ve -4 seviyelerine sahip fareler aşırı yemekten dolayı obez hale geldi. Bu iki protein, hipotafağınızın yeme sıklığınızı kontrol etmesine yardımcı olur. Bu iki protein düşük olduğunda, yeme davranışınız kilo almanıza neden olabilir.
Mesolimbic Ödül Sistemi
Beyninizin mesolimbic ödüllendirme sistemi, belirli yiyecekleri yemeyle pozitif bir ilişki kurmada kritik bir rol oynar. Yiyeceklerin tadı oldukça lezzetli olduğunda, lezzetin güzel olması, yiyeceklerin lezzetine zevk duygularını bağlarsınız. “İştahın Merkezi Kontrolü Üzerine Bakış Açısı” ndaki John Blundell'e göre, normal açlık yanıtlarınız, iyi tadı olan ve doygunluk noktasından fazla yutmanıza neden olan yiyecekleri yeme arzunuz tarafından boğulabilir. Besin zevkli olduğunda vücudunuz daha büyük bir dopamin tepkisi alır ve beyniniz için aynı kimyasal tepkiye neden olan besinler aramanıza yol açar.
Leptin
Leptin, yağ hücrelerinizin ürettiği bir hormondur; beyin açlığı düzenler. Hipotafmus, leptin seviyesi yüksek olduğunda açlığı artıran leptin reseptörlerine sahiptir. “Gıda Girişi ve Enerji Dengesinin Kontrolünde Yer Alan Homeostatik ve Homeostatik Olmayan Yollar” daki Hans-Rudolph Berthoud'a göre, beyindeki düşük leptin seviyeleri, fazla yemeye ve leptinli insanların tedavisinde kilo kaybına neden olmaktadır. >
Ghrelin, hipotalamusunuzu açlık hissi üretmesi için uyarmak için salgılanan bir hormondur. Yemekten sonra, grelin seviyeleri en düşük seviyelere düşer ve bir sonraki yemeğinizin vakti geldiğinde açlığı teşvik etmek için tekrar yükselir. Kilo kaybı meydana geldiğinde, “Ghrelin: Obezite için Potansiyel Bir İlaç Hedefi” ndeki AK Madan'a göre, kilonuzun vücut ağırlığınızdaki bir ayar noktasını korumak için daha yüksek olduğu belirtilir. sonraki yemek.
, , ] ]