İlaçlar, egzersiz, zihinsel durum, duruş ve daha fazlası kan basıncını etkileyebilir. Her iki tarafa da uzanmak kan basıncını düşürür, ancak hareket ettikten sonra tekrar değişir. Doğru kan basıncı sonuçları elde etmek için ayakları düz bir sandalyeye oturun.
Sistolik Basınç
Kan basıncı iki ölçümden oluşur. Üst veya daha yüksek sayı, çağrı sistolik basıncıdır. Kalp kasıldığında ölçülür. Sistolik diyastolikten daha yüksek olmalıdır. Marvin Moser'e göre normal bir şekilde uzanmak sistolik ölçümü azaltır çünkü diyastolik basınç kan basıncı ölçümünde dibe veya daha düşük sayıya sahiptir. Kalp atımların arasında durduğunda. Genellikle her zaman sistolik basınçtan düşüktür. Bırakılması kan basıncınızın diyastolik kısmını azaltabilir.
Kan Basıncı Faktörleri
Kan basıncını etkileyen birçok faktör vardır. Kalp atış hızı, sıvı hacmi, kan damarı büyüklüğü, kan kalınlığı, duruş, yorgunluk ve hatta açlık gibi fiziksel faktörler hızınızı değiştirebilir. Ayrıca stres, depresyon ve anksiyete de bunu etkileyebilir.
Duruş
Oturduğunuzda, ayakta durduğunuzda veya uzandığınızda, kan basıncınız değişmelidir. Bunun yerçekimi ve sıvı değişiminin etkisi ile ilgisi var. "Klinik Hemşirelik Dergisi" ne göre, genellikle bırakma baskısı düşürür. Kullandığınız tansiyon aleti bile farklı duruşlarda farklı ölçülere sahip olabilir.
Sağ ve Sol Taraf
Sağ tarafınıza döşemek sizin için rahat ve rahatlatıcıysa, hem sistolik hem de diyastolik basıncın olması mümkündür. daha düşük olacak. Sol tarafa yatırmak hamile kadınlar için kan dolaşımını artırıyor.
, , ] ]