Bir koşu bandında koşu yaptıktan sonra gözlerin ve dudakların şişmesi tipik olarak çeşitli durumların tetiklediği alerjik reaksiyonlardan kaynaklanır. Yüzde şişmenin yanı sıra, belirtiler ciltte kızarma, bulantı, baş dönmesi, kurdeşen, kaşıntı, karın ağrısı ve solunum sıkıntısı olabilir. Belirtiler egzersizden 30 dakika sonra başlayabilir ve daha sonra saatlerce oyalanabilir. Egzersize bağlı alerjik reaksiyon yaşamı tehdit edici olabileceğinden, tam olarak neyin neden olduğunu ve nasıl tedavi edebileceğinizi anlamak önemlidir. Her zaman olduğu gibi, semptomlar devam ederse veya şiddetli ise doktorunuzu görünün.
Olağan Şüpheliler
Domates, kereviz, yerfıstığı, buğday ve deniz ürünleri gibi bazı yiyecekler dudakların şişmesine neden olan alerjik reaksiyonları tetikleyebilir ve Koşu bandı egzersiz sırasında ve sonrasında gözler. Bu tür yiyecekler, belli bir beyaz kan hücresi türü olan mast hücrelerini ve bazofilleri zayıflatabilir veya kararsızlaştırabilir ve alerjik reaksiyonları tetikleyebilir. Polen mevsiminde koşu bandında koşarsanız, yüz şişmesi de mevsimsel alerjinin bir sonucu olabilir. Buna ek olarak, yoğun egzersiz yapmak veya yüksek nem veya sıcaklıkta çalışmak, yüze sıvı tutma olarak da adlandırılan egzersize bağlı ödeme neden olabilir.
Şişliği Hendekleyin
Koşu bandında koşmayı derhal durdurun yüz şişmesi gelişirsiniz. Belirtileriniz hafif ise, şişliği ve rahatsızlığı gidermek için yüzünüze ve dudaklarınıza birkaç dakika boyunca soğuk bir kompres uygulayın. Ayrıca semptomları tedavi etmek için reçetesiz satılan bir antihistamin veya ranitidin alabilirsiniz. Önceki alerji atakları için reçete verildiyse inhalerinizi kullanın. Alerjiye bağlı ciddi şişliğin, otomatik bir epinefrin enjektörü ile tedavi edilmesi gerekebilir. Her zaman olduğu gibi, reçetesiz satılan ilaçlar da dahil olmak üzere herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuza danışın.
Gelecekteki Saldırıları Yasaklama
Gelecekteki egzersize bağlı alerjik reaksiyonların önlenmesine yardımcı olmak için, Egzersizinizi doktorunuzun belirttiği şekilde yapın. Ayrıca, egzersizden sonra gıdaya bağlı alerjik reaksiyonları önlemeye yardımcı olmak için egzersizden önce dört veya daha fazla saat yemek yemekten kaçınmalısınız. Bir yemeğin saldırılarınızı tetiklediğinden şüpheleniyorsanız, yiyecek suçlularını bulmak için bir doktor veya alerji uzmanıyla birlikte çalışabilirsiniz. Çok nemli veya sıcak bir ortamda egzersiz yapmaktan kaçının; egzersizi yaparken serin kalmanıza yardımcı olmak için klimayı açın, vantilatörünüzü işaretleyin ya da bir pencere açın.
Dikkatle Devam Edin
Egzersizden sonra yüz şişmesini önemsemeyin. Bazen alerjik reaksiyonlar yoğunlaşarak bilinç kaybı, boğaz şişmesi, hava yolu tıkanması ve hatta ölümle sonuçlanabilir. Anormal nefes alma yaşarsanız veya yüz şişmeniz şiddetliyse, evdeki tedaviye cevap vermez veya kötüleşirse doktorunuzu arayın veya acil servise gidin. Daima bir partnerinizle egzersiz yapın - özellikle daha önce egzersize karşı alerjiniz varsa. Egzersiz arkadaşınızın durumunuzun farkında olduğundan ve bir bölüm durumunda size nasıl yardımcı olacağından emin olun.
, , ] ]