Sigara içmenin birçok olumsuz etkisi vardır. Çoğu insan akciğer kanseri, kalp hastalığı ve amfizem gibi hayati tehlike içeren sorunlarla ilgilenirken, enerji düzeyinizi ve yeme alışkanlıklarınızı da etkiler. Nikotin ve sigara tütününün kombinasyonu, tat alma tomurcukları üzerinde donuk bir etki yaratma eğilimindedir ve daha az doyurucu bir deneyim yaşatır.
İştah Kaybı
Sigara içmek neredeyse hiç zaman zaman bir şey değildir. Bir bireyin sigaradaki aktif madde olan nikotin bağımlısı olması uzun sürmez. Nikotin bağımlılığının yan etkilerinden biri iştahın azalmasıdır. Melbourne Üniversitesi (Avustralya) tarafından yapılan 2004 tarihli bir çalışma, dört günlük sigara dumanının laboratuvar farelerinin iştahını yüzde 30 azalttığını buldu.
Tadı tomurcuklarının donuklaşması
A 2009 Aristoteles Üniversitesi (Yunanistan) çalışması sigara içmenin lezzet tomurcukları üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu belirtti. Çalışmada, incelenen Yunan askerlerinin lezzet tomurcuklarının sigara içmeyen askerlerin lezzet tomurcuklarından daha yumuşak olduğu görülmüştür. Aynı derecede önemli olarak, araştırmaya göre, dilin ve ağız alanlarına verilen kan miktarı da daha azdı.
Yiyeceklerle ilgili memnuniyetsizlik
Sigara içenlerin çoğu aynı sigara içmeyenlerin beklentileri ile yemeğe gidecek: Açlar ve tam bir yemek istiyorlar. Bununla birlikte, sigara içenler sıklıkla yeme sürecinin tatmin edici olmadığını ve sigara içmeyenlerin yaptığı yemeğin sonunda yemeğin tadını veya yemeğin tadını alamadığını bildirmektedir. Bu, önemli mide ekşimesi başlangıcı nedeniyle olabilir. Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından 2003 yılında yapılan araştırmaya göre, midede sigara içiminin bir sonucu olarak safra miktarında bir artış görülmekte ve bu durum mide yanmasına ve yeme konusunda memnuniyetsizliğe yol açmaktadır.