Soğuk algınlığı ve griple ilişkili öksürüğün doğrudan nedeninin, iltihaplanma, burun damlaması ve diğer tahriş edici maddeler nedeniyle boğazın arkasındaki sinir liflerinin tahriş olduğuna inanılmaktadır. [REF 1-Sec 1] Dırdırcı bir öksürüğün kontrol edilmesi çoğu zaman yatıştırıcı bir iltihaplı boğaz dokusudur. Reçetesiz öksürük ilaçlarının etkinliği giderek daha fazla sorgulanırken, çoğu uygun maliyetli ev ilaçları aramaktadır. İşte bazı kanıtlanmış favorilere bir göz atın.
Bal
Bal, özellikle çocuklarda öksürük önleyici olarak iyi çalışılmıştır ve doğanın öksürük ilacı olarak bilinebilir. JAMA Pediatri'nin Aralık 2007 sayısında yayınlanan bir çalışmada, balın, öksürüğü azaltmada ve uykuyu iyileştirmede en popüler reçetesiz öksürük önleyici baskılayıcı olan dekstrometorfan (DM) 'den üstün olduğu gösterilmiştir. [REF 2] Dünya Sağlık Örgütü bir çay kaşığı balın bir bardak sıcak suya veya çayın içine karıştırılmasını tavsiye eder. Bal 1 yaşından küçük çocuklara verilmemelidir. [REF 3 /Sec 8.1]
Gargara
Sıcak tuzlu su gargarası, boğaz ağrısını yatıştıran ve şişmiş boğaz dokusundan su çekerek öksürüğü gideren, denenmiş ve gerçek bir ev çözümdür. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi, ılık suya warm çay kaşığı tuz çözeltisi ile günde birkaç kez gargara yapmayı tavsiye eder. [REF 4] Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, taze okaliptüs yapraklarının sıcak suda demlenmesini ve aynı zamanda öksürüğün giderilmesine yardımcı olan mukozaların gevşetilmesine yardımcı olmasını önerir. Ancak, okaliptüs yağı asla yutulmamalıdır. [REF 5]
Bitkisel Çaylar
Çok fazla sıvı içmek vücudun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olur ve soğuk algınlığı ya da herhangi bir hastalığınız olduğunda kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. [REF 5 /Özet Noktalar] Sıcak çaylar boğazı nemlendirip yatıştırıp öksürükleri evcilleştirmeye yardımcı olur ve bazı bitkisel çaylar öksürüğü azaltan tıbbi özelliklere sahip olabilir. Meyan kökü öksürük ve soğuk algınlığı için kanıtlanmış bir antienflamatuar ve geleneksel doğal ilaçtır. [REF 5] Kaygan karaağaç ve lokum kökü ile birlikte, etkileri kısa süren 30 dakika olmasına rağmen, boğaz ağrısını hafiflettiği gösterilmiş popüler bir çay ilacı olan Throat Coat. [REF 6] Zerdeçal, öksürük, burun sonrası damla ve sinüzit için favori bir Aruvedik ilaçtır. [REF 7 /sn 13.5]. Kendi çayınızı zerdeçal veya meyan kökü kökünden yapabilir veya ticari olarak hazırlanmış bitkisel çaylar satın alabilirsiniz.
Steam ve Mist Solunum
Buhar solumak, en yaygın balgam söktürücü olan en az balgamlı guaifenesin gibi mukoza gevşetmek için etkilidir. öksürük ilaçlarında bulunur. [REF 8, Sec 3 /Beklentiler] Amerikan Göğüs Hekimleri Fakültesi, hava yollarını nemlendirmek için buhar soluma [REF 9, SEC 6] 'ya öneriyor. Yatak odasının gece nemlendirilmesi, özellikle fırın açıkken kışın hava yollarının nemli kalması için yararlıdır, ancak sadece uzun ve sıcak bir duş alabilirsiniz. [REF 9, SEC 6]
Tavuk Çorbası
Efsane değil: tavuk çorbası aslında öksürük dahil soğuk algınlığı semptomlarını iyileştirebilir. Anti-enflamatuar etkisi, çiğ boğaz dokusunu yatıştırmaya yardımcı olur ve aynı zamanda sulu kalmanızı sağlar. Ev yapımı en iyisidir, ancak konserve tavuk çorbası sürümlerinin de soğuk algınlığı semptomlarını hafiflettiği gösterilmiştir. [REF 10-Sec1]