L-arginin, gerekli olmayan bir amino asittir, çünkü normal şartlar altında diğer öncüllerden sentezlenebilir. Et, süt ve fındık gibi protein içeren yiyeceklerin çoğunda bulunur. CoQ10 veya Coenzyme Q10, vitaminlere benzer şekilde küçük miktarlarda ihtiyaç duyulan, yağda çözünen bir maddedir. Bununla birlikte, vitaminlerin aksine, vücudunuz genellikle diğer maddelerden yeterince CoQ10 sentezleyebilir. Bununla birlikte, ekstra L-arginin ve CoQ10 ilavesi, bir dizi sağlık yararı ile ilişkilidir.
Büyüme Hormonu
5 ila 9 gram arjininin bir oral dozu dinlenme büyüme hormonu seviyelerini en az yüzde 100 arttırır, Ocak 2008 tarihli “Klinik Beslenme ve Metabolik Bakımda Güncel Görüş” konusunu bildirdi. Bu önemli bir artış; Bununla birlikte, büyüme hormonu seviyelerinde egzersize bağlı artıştan daha düşüktür, bu da yüzde 300 ila 500 civarındadır. Ek olarak, arginin ile egzersizi birleştirmek, büyüme hormonunun yükselişini arttırmaz, ancak gerçekte onu hafifletir. Büyüme hormonu seviyenizi artırmak için arginin kullanıyorsanız, egzersizden en az birkaç saat önce veya sonra alın.
Yara İyileştirmesi
“Klinik Uygulamada Beslenme” nin Şubat 2005 sayısı arginin takviyesinin olduğunu bildirdi Hem kemirgenlerde hem de insanlarda yara iyileşmesini arttırdığı gösterilmiştir. Görünüşe göre bu amino asit kollajen sentezine yardımcı oluyor - bir yara üzerinde oluşan fibröz doku. Ek olarak, arginin ornitin denilen başka bir amino aside ve poliamin denilen maddelere dönüştürülür. Bunlar hücre çoğalmasına yardımcı olur - yaralı bölgedeki yeni hücrelerin büyümesi.
Statinler
Statinler, yüksek kolesterol seviyelerinin yönetiminde kullanılan bir grup ilaçtır. Yan etkileri arasında, mitokondriyal fonksiyon için önemli bir faktör olan CoQ10 üretiminin inhibisyonu vardır. CoQ10 eksikliklerinin sinir ve kas rahatsızlıklarına neden olabileceği bilinmektedir ve bu durumun bazen statin kullanımında ortaya çıkan nedenlerden biri olduğuna inanılmaktadır. Bu nedenle statinlerdeki birçok insan CoQ10'u desteklemektedir. Ancak, “The Ochsner Journal” ilkbahar 2010 sayısında tartışıldığı gibi, statin kullanıcılarında CoQ10 ile takviye edilmesinin statinin yan etki riskinin azalması ile ilişkili olduğuna dair kesin kanıt yoktur.
Hipertansiyon
CoQ10 takviyesi, yüksek tansiyonu düşürme potansiyeline sahip görünüyor, “Cleveland Clinic Tıp Dergisi” nin Temmuz 2010 sayısını bildirdi. CoQ10'un nitrik oksidi koruduğu ve ömrünü uzattığı görülüyor. Nitrik oksit, arterlerin genişlemesini ve kan basıncını düşürmesini sağlayan bir sinyal molekülüdür. CoQ10 ayrıca başka bir vazodilatör olan prostasiklin PGI2'nin üretimini de artırabilir. CoQ10'un, arteriyel kasın nitrik okside ve /veya prostasiklin PGI2'ye duyarlılığını arttırdığı da önerildi.