Boynundaki sıkılmış bir sinir, ağrı, kas zayıflığı, uyuşukluk veya karıncalanma dahil sinir yolu boyunca semptomlara neden olabilir. Bu durum için tıbbi terim olan servikal radikülopati, bir sinir bir kemik çıkıntısı veya omurunuzdaki omurga denilen kemikler arasında yer alan jel dolgulu disklerden birine hasar verilmesiyle meydana gelir. (Ref. __) Boyundaki 8 sinirden her biri, servikal sinir adı verilen, üst vücudun farklı bölgelerine sinyaller gönderir, böylece semptomlar hangi sinirin etkilendiğine göre değişir. Tipik olarak, belirtiler sadece vücudun bir tarafında görülür ve çok rahatsız edici olabilir. Tedavi genel olarak istirahat, ağrı kesici ilaç, yumuşak yakalı, egzersiz ve fizik tedavi kombinasyonlarından oluşur, ancak semptomlar şiddetli olduğunda ameliyat gerekebilir. (Ref. 6) Tedavi Hedefleri
Egzersizin Etkileri
Boynundaki sıkılmış bir sinirin yakın zamanda başlaması için 3 tip konservatif tedavinin klinik bir çalışması 6 haftalık bir programın "British Medical Journal" dergisinin 7 Ekim 2009 tarihli sayısında yayınlanan bir rapora göre fizik tedavi ve ev egzersizleri, ağrıyı azaltabiliyor ve hareket kabiliyetini eşit derecede artırabiliyor ve tıbbi tasma takan bir programı da destekliyor. (Ref. __) Kontrol grubundaki katılımcılara normal günlük aktivitelerine devam etmeleri talimatı verildi; bu, ağrı veya mobiliteyi iyileştirmedi. Rec - collar b /c PT pahalı Güçlendirme Egzersizleri
Esneklik Egzersizleri
Uzun Süreli Rehabilitasyon
Endişeler
Egzersiz programları genelinize göre kişiselleştirilmelidir sağlık düzeyi ve belirtilerin ciddiyeti. Ancak, nadiren, bazı kişilerin durumları istirahat, ağrı kesici ilaç tedavisi ve fiziksel rehabilitasyonun konservatif tedavisine rağmen kötüleşir. Hem kollar hem de bacaklar ciddi şekilde zayıflarsa ve kişi bağırsaklarının ve mesanelerinin kontrolünü kaybederse acil tıbbi yardım gereklidir.
Tedavi Hedefleri
Sıkıştırılmış bir sinire sahip olduğunuzda doktorunuz tavsiye verirse, tedavi hedefleri ağrı kesici, geliştirilmiş hareketlilik ve daha az uyuşukluk ve karıncalanma içerir. Sıkışmış bir sinirden kaynaklanan ağrı boynunuzu çevirmeyi zorlaştırabilir ve ayakta durmak, oturmak, hapşırmak veya öksürmek onu daha da kötüleştirebilir. (Ref. 4, s. 461) Ayrıca, o kenardaki omuz bıçağında ve bazen keskin, çekim veya yanma ağrısı olarak tanımlanan kol, el ve parmaklarda da ağrı olabilir. Ayrıca, sinir yolu boyunca parestezi adı verilen ve etkilenen tarafın omuzunda, kolunda veya parmaklarında uyuşma veya karıncalanma gibi olağandışı duyumlara sahip olabilirsiniz. (Ref. 4, s. 461) Sinirin hizmet ettiği bölgedeki kas zayıflığı, el, kol veya parmaklarınızdaki kasları normal şekilde hareket ettirmenizi zorlaştırabilir.
, , ] ]