Yaygın olarak 5-HTP olarak adlandırılan kimyasal 5-hidroksitriptofan, esansiyel amino asit triptofandan yapılır. Triptofan bakımından zengin yiyecekler arasında hindi, tavuk ve kahverengi pirinç bulunur. 5HTP, vücutta serotonin adı verilen ve beyin hücreleri arasındaki sinyalleri ileten bir nörotransmitere dönüştürür. Maryland Üniversitesi'ne göre, 5HTP’nin serotonin düzeylerini yükseltebilmesi, bazı sağlık koşulları için yardımcı olabileceği anlamına geliyor. 5HTP takviyeleri sadece sağlık hizmeti sağlayıcısının gözetimi altında alınmalıdır.
Fibromiyalji
Kronik bir durum olan fibromiyalji, bağlarda ağrıya neden olur, eklemler ve tendonlar Mayo Kliniğini açıklar. Diğer yaygın semptomlar arasında yorgunluk, çoklu hassas noktalar ve uyku bozuklukları bulunur. Maryland Üniversitesi'ne göre, fibromiyalji hastaları genellikle düşük serotonin seviyelerine sahiptir.
1992 tarihli “Uluslararası Tıbbi Araştırmalar Dergisi” sayısında yayınlanan bir çalışmada araştırmacılar, 5-HTP’nin geliştirilmesinde etkili olduğunu bulmuşlardır. ağrı şiddeti, yorgunluk, ihale puanları ve kaygı da dahil olmak üzere fibromiyalji belirtileri.
Maryland Üniversitesi, günde bir ila üç kez, 50 ila 100 g 5-HTP önermektedir.
Fibromiyalji hastaları 5-HTP takviyesi almadan önce bir doktora danışmalıdırlar.
Depresyon
Maryland Üniversitesi'ne göre, depresyon üzücü olmaktan çok öte bir duygudurum bozukluğu, öfke duygularının üzüntü, kayıp ve hayal kırıklığı günlük yaşama müdahale eder.
Fluoksetin ve sertralin, selektif serotonin geri alım inhibitörleri olarak bilinen ve beyindeki serotonin seviyelerini artıran bir antidepresan sınıfıdır. Maryland Üniversitesi'ne göre, 5-HTP de beyindeki serotonin düzeylerini artırabilir, depresyon belirtilerine yardımcı olabilir. Üniversite depresyona yardımcı olmak için günde 100mg 5HTP önermektedir. Depresyonu olan hastalar, doktor gözetiminde olmadan 5-HTP takviyesi almamalıdır.
Migren Baş Ağrıları
Çok ağrılı bir baş ağrısı türü olan migren, genellikle birinde zonklayan veya nabzı kesen ağrı olarak tanımlanır başın alanı. Migren, hastaların gürültüye ve ışığa duyarlı olmalarına, bazen de hasta ve kusma hissetmelerine neden olur. Mayo Clinic’e göre, bazı migren hastaları, bir migren başlamadan hemen önce kol ve bacaklarda karıncalanma veya ışık parlaması gibi uyarı işaretleri alıyorlar.
Michigan Üniversitesi’ne göre, anormal bir serotonin işlevi Kan damarlarında migren baş ağrısının nedeni ile ilişkili olabilir ve 5-HTP serotonin düzeylerini artırarak bu anormallikleri düzeltmeye yardımcı olabilir. Migren şiddetini ve sıklığını azaltmaya yardımcı olmak için, Michigan Üniversitesi günlük 400 ila 600 mg 5-HTP önermektedir. Migren hastaları 5-HTP takviyesi almadan önce bir sağlık uzmanına danışmalıdır.