Kusma ve ishal kombinasyonu aynı anda çarptığında, muhtemelen mide gribi veya gastroenterit olarak bilinen bir şeye sahip olursunuz. Sindirim sistemi iltihabı nedeniyle ortaya çıkan mide gribi bir virüs, bakteri veya yanlışlıkla toksinlerin yutulmasından kaynaklanabilir. Hastalığın sık sık seyrini 48 ila 72 saat içerisinde sürdürmesi nedeniyle tek gerçek tedavi zamandır; ancak, semptomlarınızı hafifletmek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.
İçkilerinizi alın ve kusmadan sonraki ilk iki saat boyunca hiçbir şey yemeyin. Bu, midenin ve bağırsakların dinlenip iyileşmesini sağlayacaktır. İki saat sonra, su, elma suyu, limonlu limon sodası, zencefilli gazoz, sporlu içecekler veya Pedialyte gibi özel bir rehidrasyon sıvısı gibi küçük berrak sıvı yudumlarını alın. Seçtiğiniz meyve suyunu, soda ya da spor içeceklerini seçtiyseniz, ani şeker akışı ishali ağırlaştırabileceğinden, onları ilk birkaç saat boyunca yarıya kadar seyreltin. sıvının onsu. Daha sonra, tuzlu kraker, kızarmış ekmek, muz, pirinç veya et suyu gibi sindirimi kolay olan basit karbonhidratlarla ısırmayın. Bu tür bir yumuşak beslenme diyetinde 24 ila 48 saat boyunca veya hastalığın en kötüsü geçene kadar kalmak en iyisidir.
Elinizde varsa, bir miktar hareket hastalığı ilacı alın. elde. Üzgün midenizi rahatlatabilir. Ayrıca, insanları uykulu hale getirme eğilimindedir, çünkü dinlenmekte zorlanıyorsanız, kendinizi iyi hissetmiyorsunuzdur.
Süt gıdalarından, yüksek asitli yiyeceklerden uzak durun. Portakal suyu veya kahvesi, şekerli tatlılar, baharatlı yiyecekler, kızarmış yiyecekler veya hastalık seyrini alana kadar alkollü içecekler. Bu maddeler sindirim sistemini tahriş eder ve vücudunuzun toparlanma çabalarını baltalar.
Belirtilerinizi izleyin. Kusma 24 saat sonra iyileşmediyse, üç günlük öz bakımdan sonra ishalde bir iyileşme görmüyorsanız veya herhangi bir noktada belirtileriniz iyileşmekten ziyade daha kötüye giderse, profesyonel tıbbi yardım almayı düşünmelisiniz.
Uyarılar
İshaliniz kanlıysa, 24 saatte 10 kereden fazla kusarsanız, 103 derece Fahrenheit'ten daha fazla ateş geliştirirseniz, ayrıca şiddetli abdominal kramp geçiriyorsanız ateş, kusma ve ishal, ya da hastaysanız ve yakın zamanda bir yabancı ülkeyi gezdikten sonra evinize döndüyseniz, lütfen derhal acil tıbbi yardım alın.
Gerekenler
Berrak sıvılar
Hafif yiyecekler
Hareket hastalığı ilaçları