Her erkek, viril bir hayvan olarak düşünülmek ister, ama küçük bir penisi olanlar için kıyafetlerini çıkarmak utanç verici olabilir. Penisin uzunluğunu ve uzunluğunu doğal olarak artırabilecek egzersizler var, ancak etkili olabilmeleri için doğru şekilde gerçekleştirilmeleri gerekiyor.
Jelqing
MaleEnhancement.org web sitesi bu tekniğin etkili olduğunu bildiriyor doğal geliştirme egzersizi. Penisiniz neredeyse tamamen dik iken yapılır, çünkü bu egzersiz tamamen dik bir eleman üzerinde gerçekleştirilirse yaralanmaya neden olabilir. Penisinize bol miktarda yağlama uygulayın ve baş parmağınızı ve işaret parmağınızı kullanarak & Ldquo; okay & rdquo; Penisinin dibinde işareti. Penisinizi tabanda hafifçe sıkın ve baş parmağınızı çekin ve işaret parmağınızı mil uzunluğundan aşağıya çekin. Penisinin başına ulaştığında dur ve diğer elinle tekrar et. Web sitesi, her vuruşun birkaç saniye sürmesi gerektiğini not eder ve yeni başlayanlara 100 vuruşla başlamalarını önerir. Zamanla, bunu 500 vuruşa yükseltin.
Stretching
Bu teknik, penisinizin uzunluğunu artırmak için etkili bir yöntem olarak önerilmektedir. 4 Erkekler ve Sağlık. Penisiniz dik değilken yapılır ve etkili olması için 10 ila 15 kez tekrarlanmalıdır. Sarkık penisini başınızın etrafından alın ve penisiniz maksimum rahat sınırına kadar gergin olana kadar hafifçe öne çekin. Uzatmayı serbest bırakmadan önce bu uzatmayı yaklaşık 15 saniye tutun. Web sitesi Ücretsiz Penis Büyütme Kılavuzu, kasları gevşetmek için gerginlikten sonra penisinizi kuvvetlice sallamanızı önerir. Penis büyütme web sitesine göre, bu egzersiz sırasında penisinizi sağa ve sola da daraltabilirsiniz.
Balon Balonları
Bu egzersiz, erkek ebatına göre, penis büyüklüğünü arttırmaya yardımcı olmak için stimülasyon sırasında boşalma dürtüsünü kullanır. .org. Boşalmak üzere olduğunuzu düşündüğünüz gibi avucunuzu penisin başının üzerine sıkıca tutarak tutunuz. Bu tekniğin tekrar tekrar kullanılması, web sitenize göre, penisinizin içindeki dokuların daha büyük boyutta olmasına neden olacak şekilde gerilmesine neden olabilir.
, , ] ]