Gebeliğin 34. haftasında, çoğu bebek doğum hazırlığı için baş aşağı pozisyona taşındı. Ancak bazıları yok. Rahimde ayakları veya kalçasına yerleştirilen bebeklere “kama bebekleri” denir. Karnında yanlara yatan bebeklere “enine-yalan” bebekler denir. Her iki durumda da, bu bebeklerin vajinal bir şekilde verilmesi, uygun bir baş aşağı pozisyona geçmedikleri takdirde oldukça karmaşık olabilir. Bazı egzersizler bebeğin doğru pozisyona dönmesine yardımcı olabilir, ancak güvenliğiniz ve çocuğunuzun emniyeti için, herhangi birini denemeden önce doğum uzmanınızın veya ebenizin onayını alın.
Doğru Pozisyon
İdeal Doğum pozisyonu bebeğin rahim içinde baş aşağı, yukarı bakacak şekilde olmasını sağlıyor. Bu en iyi pozisyondur, çünkü bebeğin başı doğum kanalından geçmek için vücudun en büyük ve en sıkı kısmıdır. Kafa vücuttan çıktığında, serviksi gerer ve vücudun geri kalanını takip etmeyi kolaylaştırır. Bununla birlikte, bebeğin vücudunun daha dar kısımları önce çıkarsa, bebeğin tehlikeye girmesine neden olacak şekilde bebeğin kafasının kolayca geçişine izin vermek için serviks gerilebilir. Doğum tarihiniz hızla yaklaşıyorsa ve bebeğiniz hala baş aşağı değilse, doktorunuz bebeğinizi teslim etmek için bir Sezar bölümü planlamayı tartışabilir.
Breech Baby
En iyi bilinen egzersizlerden biri Bir makat bebeğini döndürmek, “makat eğimi” olarak adlandırılır. Makas eğimini gerçekleştirmek için, ütü masasını bir kanepe veya sandalyeye karşı düşük bir açıyla destekleyin. Tahtanın sağlam ve güvenli olduğundan emin olun. Bir aile üyesinden, tahtaya uzanıp başınızı ve ayaklarınızı tahtaya yatırmanız için yardım etmesini isteyin. Dengenizi bulduktan sonra, midenizi aşağı doğru dairesel hareketlerle masaj yapın ve bebeğin baş aşağı döndüğünü görün. Ayrıca bir aile üyesine veya bir arkadaşınıza bebeğinizle konuşarak, kemiğinizin yanına yerleştirilmiş bir karton tüp aracılığıyla konuşabilirsiniz; bu da bebeği ses yönünde dönmeye teşvik edebilir. İnce bir havluya sarılmış ve bebeğin başının yanına yerleştirilmiş bir dondurulmuş sebze torbası, soğuktan uzağa dönmesine neden olabilir. “Dönen Bebekler” web sitesi tahtada günde üç kez bir seferde 20 dakikaya kadar uzanmanızı önerir.
Transverse Lie Baby
Öne eğilen inversiyon pozisyonu her iki enine dönüşe de yardımcı olabilir SpinningBabies.com göre yalancı bebek ve bir makat bebek. Sizi desteklemeye yardımcı olan bir arkadaşınız veya ailenizle birlikte, bir kanepenin kenarına diz çökün ve önkollarınız önünüzdeki yerde duruncaya kadar yavaşça öne doğru eğin. Kalça ve dizleriniz, kollarınız ve omuzlarınızdan yaklaşık 10-20 inç yukarıda olmalı ve karnınız koltuktan sarkmalıdır. Karnınızı, boynunuzu ve başınızı gevşetin. Konumu 30 ila 60 saniye basılı tutun. Sonra yavaşça koltuktan sürünerek bir dizini diğerini aşağı indir. Otur ve nefesini tut. Tekrar et. Egzersiz, art arda birkaç gün boyunca günde iki kez yapılmalıdır.
Egzersiz Alternatifleri
Birkaç hafta sonra, egzersizlerde başarılı olamıyorsanız, bebeği döndürmek için başka yollara bakın. Gebeliğin yaklaşık 37 haftasında doktorunuz veya ebeniz, bir tıbbi pratisyenin bebeğinizi nazikçe döndürmek için karnınıza baskı uyguladığı harici bir sefalik versiyonunu önerebilir. ParentingWeekly.com'a göre, bu prosedür yüzde 60 ila 70 arasında bir başarı oranına sahip. Ya da vücudunuzdaki bazı noktalara ultra ince, steril iğneler uygulayabilen veya bebeği dönmeye teşvik etmek için yakı çubukları kullanabilen bir akupunktur uzmanı göreceksiniz. Bu egzersizler sırasında herhangi bir kramp, lekelenme veya kasılma olursa, düşüp kendi kendinize veya bebeğinize zarar verebileceğiniz anda hemen durun. Bebeğe ciddi şekilde zarar verebileceğinizden asla bebeği elinizle çevirmeye çalışmayın.
, , ] ]