Bezelye familyasına ait, yonca tüm dünyada yaygın otlaklarda bulunur. Yoncaların artrit, yeme bozuklukları ve kolesterolün düşürülmesinde yardımcı olan birçok tıbbi özelliğe sahip olduğu öne sürülmüştür. Yonca bir tablet veya kapsül olarak alınabilir, bir çay içinde tüketilebilir veya bir yaprak olarak yenilebilir. Yonca'nın faydalı etkileri ya çalışmalarda kendini kanıtlamamış ya da çoğu durumda, vitamin içeriği yüksek olan haplardan başka bir şey olarak onları destekleyecek bilimsel veriye sahip değildir.
Alfalfa tabletleri ve kolesterol
Bitkisel yonca tabletlerinin kolesterol emilimine yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Daha kısaca, yonca tabletlerinin tükettiğimiz bazı kolesterol emilimini önlemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Genellikle, tabletler yemekten önce alınır. Yonca tabletlerinin alınması yoluyla kolesterol alımının azaltılması, kolesterolün kalbe kan veren atardamarları tıkadığı bilinen kalp sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Alfalfa tabletleri ve diyabet
Bir çalışma 1984’de Davis’teki Kaliforniya Üniversitesi’nden bilim adamları, yonca tabletlerinin etkili olduğu kanıtlanan az sayıdaki olaydan birini sunmaktadır. Bu yararlar, kısmen, diğer besinlerin varlığına bağlı olabilir ve mutlaka yonca tabletlerinin kendileri değildir. Şeker hastalarını inceleyen ekip, insülin etkisiz kaldığında yonca tabletlerinin (veya kapsüllerin) hastalığın tedavisinde etkili olduğu sonucuna vardı. Çalışma, yoncada bulunan yüksek miktarda manganın, hastalığın tedavisinde alfalfa tabletlerinin başarısının ardındaki asıl sebep olabileceği sonucuna varmıştır.
Yonca tabletleri ve vitaminleri
Yonca tabletleri öğütme işleminden yapılır Yaprakların içinde, yapraklarda bulunan herhangi bir vitamin ve mineral de tabletlerde (veya kapsüllerde) bulunur. Yoncada bulunan maddeler arasında, bazı çok faydalı vitaminler ve mineraller bulunur. Yonca tabletlerinin yüksek seviyede protein, kalsiyum, karoten, B, C, E ve K vitaminleri içerdiği bulundu.
, , ] ]