Ereksiyon sağlamak için, cinsel olarak uyarıldığınızda penisin içindeki iki oda kanla doldurulur. Aynı zamanda “iktidarsızlık” olarak da bilinen erektil disfonksiyon, bir cinsel karşılaşmayı tamamlayacak kadar ereksiyonun devam edememesi ile karakterize edilir. İktidarsızlıktan muzdaripseniz, hem klinik hem de doğal yöntemleri içeren, tersine çevirebileceğiniz birkaç adım vardır.
Bir ilaç alın. Fosfodiesteraz inhibitörleri ereksiyonları teşvik etmek için kullanılabilecek reçeteli ilaçlardır. Kan akışı için çok önemli olan penis kaslarını gevşeterek çalışırlar. Bunlara örnek olarak tadalafil, sildenafil ve vardenafil verilebilir.
Pille çalışan bir cihaz kullanın. Penis pompası, penisinizin üzerine yerleştirdiğiniz dairesel bir tüptür. Hava sifonlanır, vakum etkisi oluşur ve penise kan akar, ereksiyona neden olur. Daha sonra kanın geri akışını önlemek için penisinizin altına bir germe halkası yerleştirin. Seks yaptıktan sonra yüzüğü çıkarırsınız.
Ameliyat olun. Erektil disfonksiyonunuzun nedeni, penis bölgesine verdiğiniz bir yaralanmadan kaynaklanıyorsa, damar ameliyatı alabilirsiniz. Bu, engellenen kan akışını artırmak için yapılır.
Bir enjeksiyon kullanın. Alprostadil, ereksiyon sağlamak için penisin tabanına kendiliğinden enjekte edebileceğiniz bir ilaçtır. Bunu yaptığınızda, ereksiyon yaklaşık 5 ila 20 dakika içinde gelişebilir. Bu ilaç bazen fentolamin ve papaverin gibi diğer ilaçlarla karıştırılır.
Bir fitil ekleyin. Alprostadil başka bir yöntemle de kullanılabilir. Bir fitil içeren bir aplikatör alabilir ve üretra içine yaklaşık 2 inç ekleyebilirsiniz. Daha sonra penis içindeki doku ilacı emdiğinde ereksiyon gelişir. Fitil, pirinç taneciklerinden daha küçüktür.
Sigarayı bırakın. Sigara içmek akciğerlere zarar verir ve ayrıca penise giden kan damarlarına da zarar verebilir. Kan akışı kısıtlanabilir ve erektil disfonksiyon gelişebilir. Bunu tersine çevirmek için sigarayı bırakın ve ayrıca ikinci el sigaradan da kaçının. Ayrıca yasadışı uyuşturucular ve yüksek miktarda alkol almaktan da kaçınmalısınız, çünkü erektil disfonksiyona da neden olabilirler.
Daha rahat ol. Bir ereksiyonun gerçekleştirilmesiyle ilgili süreç akılda başlar. Gergin, stresli, endişeli, depresif ya da korku yaşıyorsanız, erektil disfonksiyon oluşabilir. Bunu tersine çevirmek için yoga, tai chi, meditatif solunum, kas gevşemesi veya müzik dinlemek gibi bir gevşeme aktivitesine katılın.
Fazla kilo verin. Fazla kilolu olmak, zayıflatıcı hastalıklar için riskinizi artırır. Mayo Clinic'e göre, eğer obezseniz, normal kilolu erkeklerden daha erektil disfonksiyonunuz daha fazladır. Erektil disfonksiyonunuzu tersine çevirmek için aşırı kilo verin.
, , ] ]