Uyluktaki fibromiyalji oldukça acı verici bir durumdur. Birincil semptom kaslarda, bağlarda ve tendonlarda donuk bir ağrıdır. Genellikle, iltihap ağrı eşlik eder. Ağrı uyluğa diğer bölgelerden de yayılabilir. Tıp araştırmacıları hala kökenini araştırmaya çalışıyor, çünkü hastalık için tetikleyici bir nokta yok gibi görünüyor. Fibromiyalji uyluk ağrısı, bacaklarda zayıflığa neden olabilir ve zaman zaman, bir kişiyi neredeyse yetersiz bırakır. Tedavi; dinlenme, buz, ısı, ilaçlar, masaj ve egzersizi içerebilir. Vücutta doğal olarak yaşayan bir diploid mantardır. Aşırı antibiyotik kullanımı, kortikosteroidler, doğum kontrol hapları, zayıf beslenme ve stres bu durumu artırabilir. Sonuç olarak, fazla mantar ve toksinleri, kuadriseps (uyluk) kası ve üst diz bölgesi gibi hücreleri, dokuları ve tendonları istila edebilir. Fibromiyalji uyluk ağrısı için doğal tedavi daha fazla sebze yemeyi ve belirli takviyeleri almayı içerebilir.
Dinlenme, Buz ve Sıcaklığın Etkileri
Fibromiyalji uyluk ağrısı olan çoğu kişi belirli bir süre dinlenir. Koşma gibi bazı etkinlikler durumlarını kötüleştirebilir. Buz, uyluktaki iltihap ve ağrıyı azaltmak için kullanılabilir. Buz, etkilenen bölgeye kan ve lenf akışını sınırlandırarak iltihap ve ağrıyı azaltan vazokonstriksiyona neden olur. Gün boyunca 20 dakikalık aralıklarla kullanılırsa buz en etkilidir. Enflamasyon azaldıktan sonra, ısı, kanın (iyileştirici özellikleriyle birlikte) bölgeye akmasını sağlar.
İlaç Türleri
İbuprofen ve naproksen gibi iltihap önleyici ilaçlar, uyluktaki iltihap ve ağrıyı hafifletebilir fibromiyalji neden olur. Doktorlar ayrıca fibromiyalji uyluk ağrısı olan bir kişi için steroid de verebilirler. Fibromiyalji ağrısını tedavi etmek için kas gevşetici maddeler ve anti-depresanlar da kullanılabilir. Spine-health.com'un "Fibromiyalji: Fibromiyalji için İlaçlar" başlıklı makalesine göre, fiziksel tıp uzmanı Dr. Thomas Van Sistine, "Amitriptilin kullanan 50 mg Amitriptilin etkinliğini değerlendiren 70 fibromiyalji hastası çalışmasında" diyor. uyku kalitesi, sabah tutukluğu, ağrı analoğu ve global değerlendirmede belirgin bir iyileşme vardı. ”
Egzersiz Türleri
Belli germe ve kuvvet geliştirme egzersizleri fibromiyalji uyluk ağrısına yardımcı olabilir. Germe, uyluk ve bitişik eklemlerde hareketliliğin teşvik edilmesine yardımcı olabilir ve aynı zamanda skar dokusunu giderebilir. Aynı zamanda tekrar hareket etmek için kullanılan kas alır. Bir çömelme pozisyonunda bir duvara yaslanma gibi kuvvet arttırıcı egzersizler de fibromiyalji uyluk ağrısını hafifletebilir. Egzersizle yavaşça başlamak ve yavaş yavaş daha fazla hareket eklemek en iyisidir. Hem germe hem de kuvvet arttırıcı egzersizler, uyluk bölgelerinin çeşitli bölgelerine kan akışını teşvik ederek iyileşmeyi destekler.
Masajın Faydaları
Doğal tıp doktorları bazen fibromiyalji uyluk ağrısını gidermek için derin doku masajı kullanırlar. Toksinlerin kas dokularından ve eklemlerden uzaklaştırılmasına yardımcı olabileceğine inanıyorlar. Bazen bu seanstan sonra toksinlerin vücuttan atılması için kolon sulama (su ile kolonun temizlenmesi) yapılır.