Rahim rahim ağzını, vajinaya bağlı geçiş yolunu ve hamilelik sırasında büyüyen bir fetüs taşıyan korpusu içerir. Bu yapılar içinde uterusun en iç astarı olan endometriyum gibi daha küçük katmanlar bulunur. Anormal hücre büyümeleri uterusun herhangi bir yerinde meydana gelebilir, ancak polip oluşumundan ve bazı durumlarda kötü huylu hücrelerden en çok etkilenen endometriumdur. Üreme sisteminizi korumak, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları ile birlikte dengeli ve besleyici bir beslenmeyi içerir.
Polipler, Fibroidler ve Kanser
Östrojendeki anormal ani, özellikle üreme yıllarında anormal hücre kümesi gelişimi ile bağlantılıdır. Bununla birlikte, polip veya fibroid oluşumunun kesin nedeni tam olarak anlaşılmamıştır. Endometriuma bağlı olan polipler, uterusun iç duvarı uterus korpusuna girebilir. Genellikle küçük kanserli olmayan uterus dokusu kümeleriyken, fibroidler kas dokusundan oluşur. Poliplerin ve fibroidlerin semptomları benzerdir ve anormal kanama, pelvik ağrı ve bazı durumlarda hamile kalmakta zorluk çekebilir. Tanısal testler, tam durumu ve kanserli hücrelerin varlığını veya yokluğunu ortaya çıkarabilir. Endometrial kanser, kadınlarda en yaygın üreme kanseri şeklidir, ancak poliplerin erken saptanması ve çıkarılması, kanser ilerlemesi riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.
Diyet ve Üreme Sağlığı
Johns Hopkins Medicine'e göre, neden Polip oluşumu bilinmemektedir ve durumu önleyemeyebilirsiniz. Bununla birlikte, kadın olarak beslenme gereksinimlerinize göre dengeli bir diyet yiyerek ve düzenli olarak jinekolojik muayeneler yaparak üreme sağlığınızla ilgili önlem alın. Üreme yılları boyunca, güçlü kemik gelişimi için bol miktarda günlük kalsiyum, adet sırasında bu minerali kaybettiğiniz için kan sağlığını korumak için demir ve hamilelik sırasında besleyici bir cenin ortamını korumak için sağlıklı gıdalardan yeterli kalori almanız gerekir. > Kepekli Tahıllar, Sebzeler ve Meyveler
Sağlıklı ve dengeli bir diyet, her öğünde bir porsiyonla birlikte ideal olarak çeşitli taze meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar içerir. Ortalama bir kadın, sağlıklı bir kiloyu ve enerji seviyesini korumak için günde 1.700 ila 2.000 kaloriye ihtiyaç duyar. Öğünler arasında ve tatlı olarak atıştırmalık olarak meyve günlük kalori gereksinimlerini sürdürmenize yardımcı olur, aynı zamanda sindirim düzenliliği için size bir lif kaynağı sağlar. Çiğ sebzeler aynı zamanda sağlıklı atıştırmalık yiyeceklerdir ve ana öğünlerinizde lezzetli garnitürler hazırlar. Buğday ekmeği veya makarna, kepekli tahıl ve kahverengi pirinç gibi kepekli tahıllar kalorilerden enerji sağlarlar ve rafine beyaz tahıllar gibi ilave sodyum ve şekerler içermezler.
Kırmızı ette bulunan doymuş yağlar Sağlıklı bir diyet için bütün süt ürünleri, kızarmış yiyecekler ve işlenmiş yiyecekler uygun değildir. Günlük doymuş yağ alımını toplam günlük kalorilerinizin yüzde 10'undan fazla ile sınırlandırmayın ve bu yağlı yiyecekleri daha zayıf kaynaklarla değiştirin. Fırında tavuk, ızgara balık ve az yağlı süt, sağlık komplikasyon riskinizi artırabilecek besinler ve daha az sağlıksız yağ sağlar. Obezite, endometriyal problemlerin gelişimi için bir risk faktörüdür, HealthyWomen.org. Üreme sistemi problemleri riskinizi azaltmak için sağlıksız yağ alımınızı azaltın.
, , ] ]