Nasıl "iyi adamlar sonuncu" derler? Aslında doğru olabilir.
Çocukluğumuzdan diğerlerine iyi davranması için teşvik ediliriz, ancak bu diğer insanlara nasıl davrandığımıza gelince, kibar davranır ve sonra da güzel bölümde denize girer. Farkı bilmek önemlidir.
Başkalarına aşırı derecede uyum sağlıyor musunuz? İnsanların her yerinden yürümesine izin veriyor musun? Başkalarının ihtiyaçlarını sürekli olarak kendinizden önce mi kullanıyorsunuz?
Terazileri çok fazla öne eğtiğinizde, artık sadece “iyi bir insan” değilsiniz, aslında size zarar verebilecek şekilde davranıyorsunuz. genel refah. İşte size çok iyi olmanın sizi hayatınıza, işinize ve sevginize ciddi bir şekilde engelleyebileceği altı yol var.
1. Otantik bir ilişkiye sahip olamayacaksınız.
Romantik ilişkilere gidince İhtiyaçlarınızı ve tercihlerinizi açıkça ifade edebilmek, sağlam bir bağ oluşturmak için çok önemlidir. Psikolog ve Doktora, “Güçlü Bir İlişki Vermek ve Almak Gerektirir” diyor Elizabeth Lombardo, “İçten Eleştirmeni Ezmek ve Sevdiğin Bir Hayat Yaratmak İçin 7 Strateji”. , 'diğer kişiyi üzeceklerinden korkma arzularınızı veya inançlarınızı durdurabilirsiniz. ”
Bu şekilde, ilişki uzmanı ve danışmanı Nancy Pina, aşırı güzelliğin ilişkinin yüzeysel bir seviyede kalmaya devam edeceğini açıkladı . Zorlukları gözardı ederek, “Korku duyduğunuz konuşmaları ertelemek için kullandığınız bir saptırma taktiği olabilir” diyor. Bu kişiyle olan ilişkinizin sona ermesine neden olabilir. dünyada bir ilişkinin yıllar boyunca sürmesini sağlamak için yeterli değil.
2. Asla olabileceğin kadar mutlu olamayacaksın.
Bir ilişkide otantik olmak önemli olsa da, olmak kendin için doğru olması gerekir. Lombardo, “Mutlu olmanın güçlü bir kısmı, kendi değerlerinizi ve güçlü yanlarınızı tanımlamayı ve takip etmeyi gerektirir” diyor. “Başkalarını mutlu etmeye odaklandığın zaman, kendi çıkarlarını ihmal edebilirsin.”
Akıl sağlığı danışmanı Tara Ryan, LCSW, işaret ettiğine göre, bu sevmediğiniz bir kariyer yolunu izleyerek tezahür edebilir. sadece başkalarını memnun etmek için - genellikle ebeveynler, diyor. Hiç kimseyi hayal kırıklığına uğratmamak veya insanların algılanan beklentilerini karşılamak için sürekli olarak küçük kararlar vermek bile aynı etkiye sahip olabilir.
Tamamlanmış bir yaşam sürmek için önce değerlerini tanımlayarak kendinden memnun olmalısın. Lombardo, bunları hayatınıza uygulayacağınızı söylüyor. Aksi takdirde, her zaman başkasının atasöz davulunun ritmine doğru ilerleyeceksiniz.
3. Başkalarının sizden faydalanması için Tamam'ı veriyorsunuz.
“Hayır” diyebilmek çok önemli olabilir. çok güzel olanlar için ciddi bir sömürüye yol açabilecek mücadeleler. İlişki önerileri köşe yazarı ve görgü kuralları uzmanı April Masini, “Çok iyi olmak arkadaşlarınıza ve ailenize size dayatabilecekleri izlenimini verebilir” diyor.
“Geri dönmenizi beklemiyorlar, 40 yıllık Şükran günü yemeği ya da babam için tüm doğum günü hediyelerini satın alma sorumluluğuyla sizi yükler ve daha sonra hayır demeyeceğinizi veya tazminat istemeyeceğinizi bildikleri için ücretsiz bebek bakıcılığı gösterileri almanızı bekler. ”
Pina, arkadaşlarınız ve ailenizle bu tür bir emsal teşkil etmenin, romantik ilişkilerinizi de içine çekecek kaygan bir davranış eğimine yol açabileceğini ekler. “Zamanınızın, paranızın ve benliğinizin aşırı ustalık modeline sahipseniz, aşırı büyütme eğiliminden tam olarak yararlanan insanları cezbetme eğiliminde olabilirsiniz” diyor. güzelliğinizden istifade eden bir yaşam bile, size eşit muamele edenlerden ve daha sağlıklı ilişkilerden uzak durmanıza neden olanlardan rahatsız olmaya başlayabilirsiniz.
4. Kendinizi aşırı terapötik olarak yönetiyorsunuz.
Çok iyi insanlar başkalarının kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlamak için sık sık “üzgünüm” demek. Bunu yapmak sizi aşağılık bir pozisyona sokuyor.
Özellikle işyerinde, Lombardo, olaylardan, hatta sorumlu olmadığınız kişilerden bile sürekli olarak özür dileyerek kendinizi küçümseyeceğinizi söylüyor. Bunun yerine, özür dilemeden empatik olmayı öğren.
“Ekibinden saatlerce kalmasını istiyorsan, 'Üzgünüm, geç kalmak zorundasın,' gibi bir şey dene, 'Hepinize kaldığınız için teşekkür ederim. geç. İş dışında taahhütleriniz olduğunu biliyorum ve bu projeye odaklandığınız için minnettarım. Şimdi, hadi bunu halledelim, böylece ailenize ulaşabilsin '' diye öneriyor. ”5. Ciddiye alınmayacaksın. hayat koçu Tom Casano, sizi bir otorite figürü olarak görmenin daha zor olduğunu, kendinizi birer iddia olarak görmenizi engelleyebileceğini söylüyor.
“Bu promosyonu almak veya yükseltmek için daha fazla zamanınız olacak hakaret, kendini korkutmak ya da kötü sormak isteyebileceğini hissedebiliyorsun ”diye açıklıyor. “Kendini iddia etmeye başlamazsan, şu anki pozisyonunda süresiz olarak şu anki sıranla sıkışıp kalabilirsin.”
Lombardo, iyi bir lider olmanın bir kısmının popüler olamayacak zor seçimler yapmak anlamına geldiğini ekliyor. iyi olmaya odaklandığınızda yapması zor olan herkes. “Bu ebeveynlik için geçerlidir - çocuğunuzun istediği her şeyi vermek iyi ebeveynlik değildir” diyor. “Daha iyi olana odaklan. Kendinize sorun: 'Çocuğum veya ekibim uzun vadede nasıl fayda sağlayacak?' '- 6. Yanacak ve küstah olacaksınız.
Zamanla çok iyi olmak geri tepebilir. Başkaları için yaptığınız tüm fedakarlıkları düşündüğünüzde öfkeli hissetmeye başlayacaksınız ve sonuç olarak karşılanmayan tüm ihtiyaçlarınız için kırgın olacaksınız.
Nasıl iddialı bir şekilde konuşacağınızı bilmeme Kendi ihtiyaçlarınız, nasıl kısaldığınızı fark ettiğinizde pasif-agresif bir iletişim yaratabilir, kadın sorunları ve kişisel gelişiminde uzmanlaşmış terapist Kristen Martinez'i açıklar. “Siz - kasten veya kasıtsız olarak - 'çok' iyi 'olduğunuz kişiye karşı kınama yapabilirsiniz.”
Gerçek duygularınızı tekrar tekrar boğarak, muhtemelen kapanmaya veya patlamaya başlayacaksınız. limitinize ulaştıktan sonra arkadaşlar, aile üyeleri veya iş arkadaşları. Tabi ki bu ilişkilere ve hatta patlamanız yeterince büyükse kariyerinize bile zarar verebilir.
Bununla mücadele etmek için, kendinize dikkat etmenin bencil olmadığını - sizin ve etrafınızdakiler için çok önemli olduğunun farkına varın. . Lombardo, “En iyi işçi, arkadaş, ortak, ebeveyn ve diğer her şey olmak için, kendi fiziksel, psikolojik ve ruhsal sağlığınızı ele almak için zaman ayırmanız hayati önem taşıyor” diyor Lombardo. 'zaman: Meditasyon için 20 dakikanızı ayırın. Yürüyüşe çıkmak. Harika bir egzersiz yap. ", 3, [[Gerçekten mümkün olan en iyi olmanıza yardımcı oluyor. ”Birisine iyi davranmak istiyorsanız kendinizle başlayın.
, , ] ]