Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, 12 ila 21 yaşları arasındaki genç Amerikalıların yaklaşık yüzde 50'si düzenli ve güçlü bir etkinlik rutinden yoksundur. Çocuklar ve gençler güçlü kaslar ve kemikler için düzenli egzersizlere, daha az sağlık sorununa ve obezite riskini azaltmaya ihtiyaç duyarlar. Çocuğunuzun aktif kalmasını engellemekten ziyade egzersiz engellerini belirlemek onun fiziksel olarak daha formda olmanıza yardımcı olmasını sağlar.
Daha Az Beden Eğitimi
Okullardaki beden eğitimi süresinin azalması, daha az genç egzersizine katkıda bulunur. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, lisedeki gençlerin yaklaşık yüzde 19'u en az 20 dakika süren günlük beden eğitimi dersine katılıyor. PE sınıfı bir genç için birincil egzersiz kaynağı ise, günlük düzenli egzersiz yapamamaktadır. Bazı durumlarda, gençler PE'den vazgeçebilirler veya yalnızca belirli dönemlerde almaları gerekir, bu da okul yılı boyunca herhangi bir egzersiz yapmadan uzun süre kullanabileceği anlamına gelir.
Daha Fazla Teknoloji
Bilgisayarlar, TV'ler, video oyunları ve akıllı telefonlar, yerleşik bir yaşam tarzı sunar. Bir ekranın önünde günlük saatler ortak bir genç programıdır. Çevrimiçi bir Skype veya sosyal medya sohbeti bir arkadaşınızın evine yapılan yürüyüşün ve etkin bir araya gelmenin yerine geçer. Video oyunları mahalle toplama oyunlarının yerini alıyor. Uzun süre internette veya divanda tüp izleyerek geçiren gençler, değerli egzersiz ve fitness aktivitelerini kaçırıyorlar.
Kayıp Motivasyon
Yetişkinler gibi, gençler de motivasyondan ya da egzersiz yapma arzusundan yoksundur. Fiziksel zindelik ailede değerli bir aktivite değilse, bir gencin çaba göstermesi veya egzersiz yapma motivasyonunu bulma olasılığı daha düşüktür. Eğer genç aşırı kiloluysa veya fiziksel yetenekleri konusunda bilinçli hissediyorsa, egzersiz yapmak için daha az motive olabilir. Bu durumdaki bazı gençler, halka açık yerlerde egzersiz yapmaktan utanç duyuyorlar.
Erişim Yok
Gençlerin ayrıca egzersiz ekipmanlarına, spor takımlarına veya fitness rutinlerini yürütmek için alana erişimine ihtiyacı var. Giriş eksikliği, gençlerin düzenli egzersiz yapmasını zorlaştırıyor. Fiziksel zindelik ekipmanına veya alana erişimin sınırlı olması durumunda, çocuğunuzun egzersiz yapmanın yaratıcı yollarını bulmasına yardım etmek engelin üstesinden gelmenin bir yoludur. Çizelgeleme çatışmaları ayrıca fiziksel olarak aktif kalmak için gerekli araçlara erişmek için olası engellerdir. Bir gencin çok fazla ödevi varsa, yarı zamanlı bir iş yapıyorsa veya ev sorumluluklarının çoğunu taşıyorsa, egzersiz için zaman ayırmakta zorlanabilir.