Gebe kalmaya çalışıyorsanız, doğurganlığınızı artırmanıza yardımcı olacak yiyecekler arıyor olabilirsiniz. Sağlıklı, dengeli bir diyet yemek yemek için gebe kalmak için önemli bir önkoşuldur ve bunu yapma şansınızı artırabilir, gebe kalmanın hiçbir garantisi yoktur. Bununla birlikte, buğday tohumu sağlıklı bir doğum öncesi diyetin bir parçası olabilir.
Doğurganlık
Hamile kalmaya çalışıyorsanız ve 30 yaşın altındaysanız, yüzde 15 ila 25 yaşınız herhangi bir döngüde hamile kalma şansı. Aktif olarak gebe kalmaya çalışıyorsanız ve her ay bereketli günleriniz boyunca cinsel ilişkiye girdiğinizden emin olmak istiyorsanız, ilk deneme yılı boyunca gebe kalma olasılığınız yüzde 85'tir, "Murtoff ve Sharon Mazel" Ne zaman bekliyorsun. "
Buğday tohumu
Buğday tohumu, buğday bitkisinin büyüyen kısmını veya" tohumunu "içerir. Bir buğday çekirdeğinin birçok kısmı vardır. Kepek adı verilen dış kaplama, elyaf içerir. İç kısım veya endosperm, enerji veren karbonhidrat içerir. AmericanPregnancy.com açıklamasında mikrop yağ ve protein bakımından zengin ve ayrıca birçok mineral içeriyor. Özellikle buğday tohumu, B vitaminleri ve E vitamini açısından zengindir. Hamilelikte fazladan kan almanız gereken demir içerir.
Buğday Verimliliği Bereket
buğday tohumu, doğurganlığı arttırmaya yardımcı olacak benzersiz özelliklere sahip olduğunu öne sürün. Bununla birlikte, sağlığı teşvik eden birçok besin içerdiğinden, onu kesinlikle hamile kalma öncesi diyetinize dahil edebilirsiniz. Miriam Stoppard'a göre “Gebelik, Hamilelik ve Doğum” kavramı kitabında sağlıklı, besin açısından zengin bir diyet yemek, bol miktarda depolanmış besine sahip olmanızı ve sağlıklı olmasını sağlayarak gebe kalma ve sağlıklı bir hamilelik şansınızı artıracaktır. Hamilelik öncesi kilo
Dikkat Edilecek Noktalar
Hamilelik öncesi diyetinize buğday tohumu eklemeyi düşünüyorsanız, bunu nasıl yapacakları konusunda yönergeler için doğum uzmanınızla veya birinci basamak doktorunuzla görüşün. Çok fazla kalori eklemeden diyetinizi arttırın. Buğday tohumu sağlıklı yağlar içerir, ancak aynı zamanda birçok kalori içerir, bu nedenle kilonuzu kaybetmeye veya korumaya çalışıyorsanız buğday tohumu eklemek için diyetinizden diğer yiyecekleri çıkarmanız gerekebilir.