Ağırlıklandırılmış battaniyeler, bazı kişilerde uykuyu tetikleyebilecek dinlendirici bir durumun ortaya çıkmasına yardımcı olmak için kullanılır. Ağırlıklı battaniyeler, nörotransmiter serotonin üretimini teşvik eden basınç uyarımı oluşturmak üzere tasarlanmıştır. Serotonin, beynin sakinleşmesine, kaygı veya stres hissinin hafifletilmesine yardımcı olur, vücuda iyi bir gece uykusu sağlamada yardımcı olur. Ağırlıklı battaniyelerin kullanımı popülaritesinin artmasıyla uykusuzluk, huzursuz bacak sendromu, otizm, Asperger Sendromu, Dikkat Eksikliği Bozukluğu (ADD) ve iki kutuplu bozukluktan muzdarip olanlara fayda sağlıyor. Önceden satın alınabilirler veya evde kendi başlarına yapabilir, ağırlığını sana göre ayarlayabilirler.
Kumaşını tek tip kare parçalara ayır ve battaniyelerden birine yerleştir ve onları yerleştir hepsi aynı tarafta.
Kumaş parçalarını yerine yerleştirin, üç tarafı battaniyeye dikin ve üstünü açık bırakarak, battaniyelerin birini cepli bir şekilde örtün. >
Battaniyenizin sahip olmasını istediğiniz ağırlık miktarını belirleyin. Kullanıcının vücut ağırlığının yüzde 5 ila 15'ini eklemelisiniz. Örneğin, battaniyeyi kullanmayı planlayan kişi 120 kilo ağırlığındaysa, 6 ila 18 kilo ağırlık ekleyin.
Ağırlıklandırılmış malzemeyi, kullanımı kolay artışlarla ölçün Storage ila ½ malzemeyi plastik saklama poşetlerine doldurma. Torbaları kapatın, mümkün olduğunca fazla havayı almak için bastırın.
Torbaları battaniye ceplerine yerleştirin ve ardından cep üstlerine bir Velcro şeridi ekleyin. Bu, cepleri kolayca açmanıza veya kapatmanıza ve battaniyedeki ağırlık miktarını ayarlamanıza veya çamaşır yıkama ağırlığını kaldırmanıza olanak sağlar.
İkinci battaniyeyi birincinin üzerine yerleştirin. Bir tarafı açık bırakarak üç tarafı bir araya getirin. Velcro'yu battaniyenin açık tarafına yerleştirin, iç kısma ve ağırlıklara erişebilmenizi sağlar.
Uyarılar
Lütfen, temel sağlık hizmeti sağlayıcınıza veya bir mesleki terapiste danışın. çocuk ağırlıklı bir battaniye. Bu tür bir aracın ihtiyaç ve uygun kullanım miktarını belirlemenize yardımcı olabilirler.
Gerekenler
Aynı boyutta iki battaniye
Polar fleece gibi 5 metrelik sağlam kumaş
İplik
Makas
Ölçüm bandı
Ağırlıklı malzeme (bezelye, kil modelleme, kuru fasulye, BB'ler, vb.)
Küçük ölçekli
Plastik saklama torbaları
Velcro şeritler