Medicare için haklısınız ya da neredeyse öyleydiniz ve indirimli film biletlerini alıyorsunuz. Umarım sözde Altın Yıllar sırasında diğer avantajlardan da yararlanacaksınız. Kendinizi hala gönlünüzde genç hissettiğiniz için minnettar olun - ve sağlığınıza verilen sağlığınızı koruyun -
Sağlık profesörü Dr. MDS Brangman şöyle diyor: New York Eyalet Üniversitesi'ndeki Upstate Medical College ve Amerikan Geriatri Derneği'nin eski başkanı. Buradaki sağlık kontrollerinin yanı sıra, doktorunuzla bilişsel veya hafıza ekranı hakkında konuşmayı da düşünebilirsiniz.
“Altmış beş, çoğu birinci basamak doktorunun ofislerinde yapabileceği bir başlangıç ekranı için iyi bir zaman. Brangman diyor. Ve çocuklarınızı rahatsız etmeye devam etmek ve torunlarınızı yıllarca memnun etmek istiyorsanız, egzersiz yapmaya devam edin. Bir maraton için antrenman yapmak zorunda değilsin ya da tam bir mahkeme oyunu bulmaya çalış, ama her gün aktif olmayı hedeflemelisin: egzersizin demansı azalttığı, kan basıncını düşürdüğü ve kan şekeri olduğu ve sana enerji verecek Şimdi yapacak zamanın olduğu her şey için. Araştırmalar, ağırlık antrenmanı programlarını sürdüren veya başlatan yaşlı erkeklerin (ve tamam kadınların) genel sağlıklarını birçok yönden geliştirdiğini göstermiştir.
İşte şimdi bilmeniz gerekenler:
Abdominal aort anevrizması kontrol
ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı Araştırma Sağlık ve Kalite Ajansı (ARHC), sigara içmiş 65 yaş ve üstü tüm erkeklerin (bir ömür boyu 100'den fazla sigara) bir sonogram alması gerektiğini belirtti. abdominal aort anevrizması (AAA) olup olmadığını kontrol edin. Abdominal aortunuzdaki asemptomatik bir şişkinlik sonunda yırtılabilir - ki bu tahmin edebileceğiniz gibi ölümcül olabilir. Atlamayın.
Vizyon testi
Elinizde zaten bir çift okuma gözlüğü (veya dört tane) ve /veya reçeteli mercekler olabilir ve umarım düzenli olarak göz muayenelerine başlamışsınızdır. . Glokom ve maküler dejenerasyon gibi yaşa bağlı gözle ilgili sorunları kontrol etmek için göz doktorunuza gittiğinizden emin olun. Ne kadar erken olursa o kadar iyi.
Aşı güncellemesi
Çocukken suçiçeği geçirdiyseniz, aynı virüsün neden olduğu acı bir durum olan zonaya karşı koruma sağlamak için herpes zoster aşısı yaptırmayı düşünün Vücudunuzda onlarca yıldır ve yaşamda daha sonra yeniden etkinleştirebilirsiniz). Birleşik Devletler Bağışıklama Uygulamaları Danışma Komitesi (ACIP), 60 yaşından büyük yetişkinlerin rutin tıbbi bakımlarının bir parçası olarak herpes zoster aşısı yaptırmasını önermiştir. Bu kişisel bir karardır, ancak sinir ağrısının ve bir zona vakası nedeniyle oluşabilecek sinir hasarının uzun sürebilir olabileceğini aklınızda bulundurun.
Yıllık grip aşısı, bugünlerde herkes için, ama özellikle de olanlar için 65 ve astımı olan herhangi biri, COPD gibi bir akciğer hastalığı veya kendiniz bir sağlık kuruluşu iseniz. Zatürre aşısı yaptır - 65 yaşın üzerinde olanlar için de tavsiye edilir - veya sizi enfeksiyona karşı savunmasız bırakan herhangi bir rahatsızlığınız varsa daha genç olanlar için de tavsiye edilir.
Kemik yoğunluğu testi
Evet, erkeklerin de buna ihtiyacı var. Ulusal Sağlık Enstitüsüne göre, osteoporoz erkeklerde kadınlardan daha az görülmekle birlikte, ABD'de 2 milyondan fazla erkek bu kemik zayıflatma hastalığını yaşlandıkça almaktadır. Ulusal Osteoporoz Vakfına göre erkekler 70 yaşında kemik yoğunluğu testi yaptırmalı ya da kemiği kırma gibi risk faktörleriniz varsa ya da boyunuzun yarısını kaybetmişseniz daha erken (50-69 yaş arası) kemik yoğunluğu testi yaptırmalısınız. geçen yıl.
, , ] ]