Gebelikte sabah bulantısı sık görülür. Birçok hamile kadın sabah hafif bir hastalık hisseder, ancak aşırı mide bulantısı ve kusma dehidrasyona ve kilo kaybına neden olabilir. Gastrointestinal sistemi sakinleştirmek için etkili olabilecek zencefilli gazoz, sabah rahatsızlığı için popüler bir ev ilacıdır. Bazı zencefil ales gerçek zencefil içerir, ancak çoğu esas olarak yapay tatlardan oluşur.
Sabah Hastalığı
Sabah bulantısı genellikle, hamileliğin ilk aylarında vücuttaki artan hormonların bir sonucu olarak ortaya çıkar. Genellikle gebeliğin 14. haftasında kaybolur. Bazı kadınlar sabahları daha uzun süre hastalanırken, bazıları bunu hiç yaşamaz. İsmine rağmen, bulantı ve kusma günün her saatinde ortaya çıkabilir. Bazı gıdalardan kaynaklanan güçlü kokular kusma isteğinizi artırabilir. Bazı yiyecekler artmış mide bulantısı ile ilgilidir; Kızarmış veya baharatlı yiyeceklerin yanı sıra kafeinli içecekler genellikle bulantıyı daha da kötüleştirir. Eğer mide bulantınız ve kusmanız şiddetli hale gelirse, tıbbi yardıma ihtiyacınız olabilir.
Zencefil ve Mide Bulantısı
Zencefil, gebelikte sabah hastalığının tedavisinde etkili olabilecek bir bitkidir. kesin. Zencefilde bulunan Gingeroller mide kasılmalarını azaltır ve mide bulantısına yardımcı olur. Bazı araştırmalar, zencefilin sabah hastalıklarını hamilelik sırasında hiçbir şey almamaktan daha fazla önlediğini göstermiştir. Ancak, hamilelik sırasında zencefil kullanımının diğer gebelik komplikasyonlarına yol açıp açamayacağına dair net bir kanıt yoktur. Zencefil gibi yeni bir ot kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
Sabah Hastalığı için Zencefilli Zencefil
Bazı kadınlar zencefilli gazozun sabah rahatsızlığını giderdiğini bildirir, ancak zencefilli gazozun çoğu gerçek zencefilden ziyade yapay aromalara sahiptir. rahatlama psikolojik olabilir veya içeceğin karbonatlaşması nedeniyle olabilir. Zencefilli gazoz hamilelikte muhtemelen güvenlidir, ancak fazla miktarda tüketmeden önce doktorunuzla konuşun.
Sabah Hastalığı için Diğer Öneriler
Sabahları bulantıyı azaltmak için yatağınızın yanında kraker veya tost bulundurun ve deneyin yataktan çıkmadan önce biraz kuru ekmek yemek için. Yavaşça kalk, birkaç dakika bile olsa. Her gün küçük, sık yemekler yiyin; boş bir mide bulantısı daha da kötüleştirebilir. Öğünler arasında zencefilli gazoz içmek daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Genel olarak, eğer belirli bir yiyeceğin tadını çıkarırsanız ve sizi bulantı haline getirmezse, onu yemelisiniz. Gebeliğin bu erken döneminde bazı sağlıklı kalori almak önemlidir, bulantı düştüğünde diyetinizde daha sert hale gelebilirsiniz. Vücudunuzun kullanabileceği birkaç sağlıklı gıda bulmaya çalışın.
, , ] ]