Hamileliğinize son ödeme tarihine yaklaştığınızda beklenti çok zor olabilir. Yorgun bedeniniz ve zihniniz süreci hızlandırmak için herhangi bir yol arıyor olabilir. Neyse ki, emeği teşvik etmek için doğal yollar var. Yürümek bebeğinizin doğum yapmasına neden olabilecek rahim boynunu düşürmesine ve harekete geçirmesine yardımcı olabilir.
Işıklandırma
Işıklanma veya bebeğiniz düştüğünde doğum eylemine girdiğinizin bir işaretidir. Vücudunuz doğum için hazırlanmak için ne yapacağınızı bilir. İlk adımlardan biri, aşağı doğru seyahate hazırlanmak için bebeği pelvisinize düşürmektir. Birdenbire, diyaframınızdaki ve ciğerlerinizdeki baskının farkına varırsanız ve tekrar nefes alabilirsiniz, aydınlanma ile karşılaşıyor olabilirsiniz. aslında işe yarayabilir. Hızlı bir yürüyüş bebeğinizin yerine düşmesine yardımcı olabilir. Kalçanızın ritmik hareketi bebeğinizi pelvisinize daha da aşağı çekmek için yeterli olabilir.
Mekanizma
Bir bebek düşürmek doğum eylemine neden olabilir. Bebeğin ağırlığının serviks üzerindeki baskısı, kasılmaları uyarmak için yeterli olabilir. Yanlış kasılmalar yaşıyorsanız, bu baskı onların sizin için bir şey yapmasına neden olabilir.
Diğer Faydalar
Bebeğinizin yürüyüş gibi doğal bir şekilde düşmesi tıbbi indüksiyondan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Son ödeme tarihinden iki hafta sonra geçerseniz, doktorunuz doğum yapmayı düşünebilir. Bundan daha uzun süre hamile kalmak, doğum eylemine bağlı komplikasyonları artırabilir. Yürümek bebeğinizin düşmesine yardımcı olmasa bile, en azından vücudunuzu emek için formda tutarak hazırlayacaksınız.