Ebeveynler ve bakıcılar, kendileri gibi davranmadıklarında, zorlu çocukların nasıl olabileceğini bilirler. Yorgun, sıkılmış veya öfkeli olmak kötü davranışlara yol açabilir, ancak çocuğunuzun yediği şey de uygun şekilde davranamamasına katkıda bulunabilir. Abur cuburlar yaygın olarak bir suçlu olarak kabul edilir ve bunları çocuğunuzun diyetinde sınırlamak, belirli davranış türlerini azaltmanın potansiyel bir yoludur.
Abur cubur Yapan Maddeler
Çocuklarda davranış sorunları, ancak diğer sağlıksız maddeler de sorumlu olabilir. “Avrupa Klinik Beslenme Dergisi” nde yayımlanan 2009 tarihli bir makaleye göre, yemeğe eklenen yapay renkler ve koruyucular çocuğun nasıl davrandığını etkileyebilir. Çok miktarda doymuş yağ, trans yağ veya sodyum içeren yiyecekler de çocukluk davranışlarında rol oynayabilir.
Abur cubur ve Bağımlılık Yapıcı Davranışlar
Çocuklar şekerli, yağlı ve tuzlu yiyeceklerin tadına baktıklarında, bu yiyecekleri daha sık arzu ediyorum. Aslında, "New York Times" dergisinde yayınlanan 2013 tarihli bir makaleye göre, şeker, soda, tatlılar ve beyaz ekmek gibi basit karbonhidratlar, ödül ve memnuniyetle ilgili beyin bölgelerini harekete geçiriyor. Başka bir deyişle, çocuklar abur cubur yediklerinde, tat ve dokudan, bununla ilişkili iyi hislerden zevk alırlar ve meyve ve sebzeler gibi daha sağlıklı yiyecekler için abur cubur istemelerini sağlayarak, bu hissi "bağımlı" hale getirirler. br> Abur cubur Yiyecekleri ve Hiperaktivite
Yüksek şeker, ebeveynlerin çoğunun korktuğu bir şeydir ve şeker tüketimi ile kontrol dışı davranış arasındaki bağlantıya biraz geçerliliği vardır. Soda, tatlı ve beyaz ekmek gibi rafine şekerler, kan dolaşımına hızlı bir şekilde ulaşır ve bu da kan şekerinde hızlı bir yükselmeye neden olur. Bu, çocuklarda aktivitenin artmasına neden olabilir. Özellikle soda, “Time” dergisinde yayınlanan 2013 tarihli bir makaleye göre, dikkat ve konsantre olmamaya da neden olabilir. Yapay renklerin ve koruyucuların çocuklar ve davranışları üzerinde benzer etkileri olabilir, MedlinePlus'un notları:
Abur cubur ve Saldırganlık
Çok miktarda abur cubur yiyen çocuklar, sağlıklı bir diyet yiyen akranlarından daha agresif olabilirler . "Yaralanmaları Önleme" başlıklı 2011 tarihli bir makale, şekerli gazoz içen çocuklar ile şiddet arasında önemli bir bağlantı olduğunu bildirmiştir. Çalışma, günde beş veya daha fazla gazoz içen çocukların, bir silah taşıma veya aile üyelerine veya akranlarına karşı saldırgan olma olasılıklarının yüzde 9 ila 15'ine daha yüksek olduğunu keşfetti. Şeker, bu davranışın nedenlerinden biri olsa da, kafein de beyin kimyasallarını ve hormonlarını değiştirebileceği için suçlamak olabilir, "Time" dergisinin notları. Çalışmaya dahil olmayan diğer faktörler de iş başında olabilir, "Yaralanma Önleme" çalışmasının yazarları dedi.