Hiç kimse zinde kalmaya ya da kilo almaya çalışırken yiyecek isteklerinin en büyük engellerden biri olduğu iddiasında bulunamaz. Ve muhtemelen yemek yememeniz gerektiğini bildiğiniz şeyler için olanlar kadar güçlü bir istek yoktur - (abur cubur). Ancak, neyse ki, bilim adamları şimdi telefonunuzda yeni bir oyun oynamanın en güçlü istekleri bile engelleyebileceğini düşünüyorlar. Evet, gerçekten.
MUNCHIES'e göre, İngiltere'deki Exeter Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bu hafta başında Food Trainer adlı bir akıllı telefon uygulaması yayınladılar. Bilim adamlarının yetişkinlerde kalori alımını azaltmaya yardımcı olabileceklerini söylediği bir oyun
İddialar, 83 yetişkinin haftada dört kez bir seferde birkaç dakika boyunca oyun oynadığı bir çalışmadan kaynaklanıyor. Şaşırtıcı bir şekilde, test denekleri daha sonra her gün ortalama 220 kaloriden daha az yemeye başladı; bu da neredeyse ortalama camlı çöreğinizin kalorili olduğu anlamına geliyor.
Ücretsiz olarak indirebileceğiniz oyun, sağlıklı ve sağlıksız yiyecekler ekranda beliriyor. Kullanıcılardan daha sonra sağlıklı yiyeceklerin tüm resimlerini tıklamaları isteniyor.
Bu, telefonlarımızda aldığımız en eğlenceli şey gibi görünmese de, basit egzersiz aslında sizi yeniden eğitmek için çalışabilir. beyninin ödül sistemlerini yeniden programlayarak beyin. Exeter’deki psikologlar bunu “davranışımızı kontrol etmede yer alan prefrontal korteksin bölümlerindeki aktiviteyi artırarak ve bir eylem hazırlama ve yürütmede yer alan beynin bölümlerindeki aktiviteyi azaltarak” iddia ettiğini iddia ediyor. Liverpool Üniversitesi psikolojik bilimler bölümünden Andrew Jones çalışmaya dahil değildi, ancak MUNCHIES'e Food Trainer uygulamasının arkasındaki bilimin anlam ifade ettiğini söyledi. İnsanları sağlıksız yiyeceklere engelleme eğitimi almanın zaten kontrollü ortamlarda çalıştığını kanıtladı. "Ancak," Jones ilerledi. “Çalışma bir adım daha ileri gidiyor ve bu davranışları gerçek dünyada eğitmenin bazı yararlı etkilerini gösteriyor.”
Food Trainer, insanların daha sağlıklı yemek seçimleri yapmalarına veya kilo vermelerine yardım ettiği kanıtlanmış tek uygulama değil. ücretsiz LIVESTRONG.COM kalori izleme uygulaması MyPlate, yalnızca günlük yemeklerini takip ederek sadece 2016 yılında insanların 15 milyon liradan fazla kaybetmesine yardımcı oldu.
, , ] ]