Kanser olduğunuzu öğrenmek, genellikle beklediğiniz veya planladığınız bir şey değildir. “Ölecek miyim?” “Sonra ne yapacağım?” Veya “Aileme nasıl söylerim?” Gibi sorular kafanızdan girebilir. Bu arada, hüzün, öfke, korku ve karışıklık - hatta uyuşukluk - gibi duygular kontrol altına alır. Kanser yolculuğunuzda size rehberlik etmek için ihtiyaç duyacağınız bilgi ve destek ile kendinizi kollamak için atabileceğiniz adımlar vardır.
İşte nereden başlayacağınızla ilgili adım adım kılavuz.
1 İlki Nedir?
Kendinizi kanser türünüz hakkında eğiterek, teşhis üzerine hissedeceğiniz stres ve kafa karışıklığını hafifletmeye yardımcı olabilirsiniz. Tedavi seçeneklerini ve yan etkilerini araştırın, ardından sizi tedavi edebilecek sağlayıcıları ve tesisleri bulun. Bu görevler, tanı konmanızı kabul etmek ve ilerletmek için ilk adımlardır.
Kanser tanısı konmuş genç bir yetişkiniz (45 yaş altı herkes dahil!), Doğurganlığınız risk altında olabilir. Riskiniz hakkında doktorunuzla konuşun ve doğurganlığınızı koruyabilmenin farklı yollarını öğrenin.
2. Korkular ve Duygular ile Nasıl Başa Çıkılır
Kanser olduğunuzu kabul etmek büyük bir başarı olabilir. Korku, öfke, üzüntü ve depresyon tanıdan sonra yaşanacak yaygın duygulardır. Korkularınızla yüzleşmek, umut ve anlam bulmak, kişisel inanç sisteminize girmek ve önceliklerinizi ve ihtiyaçlarınızı değerlendirmek, başa çıkmanız için kullanabileceğiniz birkaç stratejidir. ve öfke ve depresyon yaşadığını bilmek. Kendinizi güçlü bir destek sistemi ile kuşatmak, duygusal zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Bölgenizde benzer bir deneyimden geçen insanlarla dolu bir danışmanla görüşün veya duygusal bir destek grubu bulun.
3. Kanseriniz Hakkında Başkalarına Anlatmak
Sanki kendi duygularınız yetmediyse, Ayrıca sevdiklerinizin haberi nasıl alacağı konusunda endişeli olabilirsiniz. Onları kırmanın ve bir tartışma başlatmanın doğru ya da yanlış yolu yoktur. Ancak, akılda tutulması yararlı olabilecek birkaç kilit nokta vardır. Kanser bir ortaklık üzerinde inanılmaz bir stres yaratabilir, bu yüzden iletişimi açık tutmak önemlidir. Açıkça konuşmak, olabildiğince zor, gerçekte stresi hafifletmeye ve yaşam kalitenizi arttırmaya yardımcı olabilir.
Ayrıca çocuklarınızla tanı konunuz hakkında açıkça konuşun ve soru sormaya teşvik edin. Ek destek için, kanser savaşçılarının çocuklarına rehberlik eden birkaç kuruluş var.
Kanser savaşınızda yalnız olmadığınızı bilmek önemlidir. LIVESTRONG.ORG, bu zor zamanlarda size ve ailenize yardımcı olacak ücretsiz programlar ve hizmetler sunmaktadır. Hangi programların ve hizmetlerin size uygun olduğunu öğrenmek için bir gezginle konuşmak için 1-855-220-7777 numaralı telefonu arayın. Bu telefon hattının 24 Aralık-3 Ocak arasındaki tatillerde kapalı olacağını unutmayın. 3. Biz sizin için.
Ne Düşünüyorsunuz?
Bu bilgiyi yararlı buldunuz mu? Sağlığınızı sevdiklerinizle tartışmak kolay mı yoksa zor mu?