Bebekler, doğumdan altı ay ile bir yıl arasında sürebilen demir dükkanlarıyla doğarlar. Katı yiyecekler çıkardığınızda ve bebeğinizin demir takviyeli formülü veya anne sütünü alması azaldıkça, bebeğinizin onu kansızlıktan korunmak için diyetinin bir parçası olarak demir açısından zengin yiyecekler aldığından emin olmalısınız. Demir seviyeleri konusunda endişeleriniz varsa veya bebeğinizin diyetinde ciddi değişiklikler yapmadan önce, çocuğunuzun çocuk doktoruna danışın.
Risk Altındaki Bebekler
Bebeğinizin erken olması durumunda - doğumda 3.000 gramdan küçük - veya takviye edilmemiş formülle beslendiğinde demir eksikliği geliştirmek için daha büyük risk altında olabilir. Bebeğinizin demir alımıyla ilgili endişeleriniz varsa, C vitamini demirin emilimine yardımcı olduğundan diyetlerine C vitamini içeren gıdalar da eklemelisiniz.
bebekler için, bebekler için tasarlanan demir takviyeli tahıllar, farklı tahıllar kullanılarak çeşitli tiplerde gelir. Pirinç gevreği yaygın bir ilk besindir, çünkü bebeklerin sindirimi hafif ve kolaydır. Bebek tahılları da yulaf, buğday, arpa ve çok taneli çeşitlerde gelir. HealthLink BC web sitesine göre, bazı ebeveynler servis başına 4 ila 6 miligram demir içeren yulaf ezmesi gibi normal tam tahıl gevrekleri kullanmayı tercih ediyor. Erken tanıtım döneminde, bebeğinizi kademeli olarak yeni dokuya ve katı yiyeceklerin kıvamına alıştırmak için mısır gevreğini anne sütü veya formülle karıştırın.
Yumurta Sarısı
ve bebeğinize püre haline getirilebilir veya süzülebilir ve servis edilebilir. Ailenizde yumurta alerjisi varsa, bebeğiniz bir yaşına kadar, yumurta sarısı dahil her türlü yumurta ürününü tanıtmak için beklemek isteyebilirsiniz. Bununla birlikte, genel olarak, yumurta sarıları, potansiyel olarak alerjenik bileşik albümini içeren yumurta beyazlarından daha az alerjendir. Salmonella'dan kaçınmak için yumurta sarısını tamamen pişirin.
Nişastalı Gıda Kaynakları
Bazı nişastalı sebzelerde yüksek miktarda demir bulunur. Bu tür yiyecekler hafif, yumuşak ve çiğnenmesi kolay olma eğilimindedir, bu sayede katı yiyecekler için idealdir. Vejeteryan Kaynak Grubu web sitesine göre, 1 su bardağı nohutta 4.7 miligram demir, 1 su bardağı kinoada 2.8 miligram demir ve deride tek bir büyük patatesin 3.2 miligram demiri vardır.
Sağlıklı Etler
Et, iyi bir demir kaynağı olma eğilimindedir ve altı ay veya daha büyük bebeklere getirilebilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, bebeğinizin beslenmesinde yeterli miktarda demir aldığından emin olmak için et rendesi yapmanızı önerir. Başlamak için iyi etler arasında kara et, sığır eti, tavuk karaciğeri, karaciğer karaciğeri ve hindi eti bulunur. Organ eti, özellikle karaciğer, Amerika Birleşik Devletleri'nde popüler olmamakla birlikte, pişmiş organ etlerini bebek maması olarak sunmayı düşünmelisiniz, çünkü bunlar mevcut en iyi demir kaynaklarından bazılarıdır. Bebeğiniz bir yaşına kadar domuz, kabuklu deniz ürünleri ve balıkları tanıtmaktan uzak durmak isteyebilirsiniz, çünkü bu yiyecekler alerjik olabilir.
, , ] ]