“Alfa erkeği” terimi, başkalarına hükmeden veya yönlendirme konusunda doğuştan yetenekli olan bir kimseyi akla getirmektedir. Bilim yazarı ve PsychologyToday.com'un uzmanı Jeff Wise, yüksek seviyelerde oksitosin ve testosteronun (saldırganlığı ve egemenliği kontrol eden) düşük seviyelerde kortizolle (vücudun stres sonucu serbest bıraktığı) sergilemesinin bireyin sergilenmesine neden olabileceğini savunuyor. alfa erkek özellikleri. Oksitosin uzmanı Kerstin Uväs-Moberg, M.D., Ph.D.'ye göre, egzersiz ve samimi fiziksel temas, bu hormonun vücuttaki seviyelerini artırır. Bununla birlikte, alfa erkek olmanın büyük bir kısmı hormonlardan kaynaklanırken, çocuğunuzun alfa özelliklerini de artırmak mümkündür.
Güven
AlphaMaleTribe.com 'a göre, güven, doğrudan olan başarıyı ve popülerliği teşvik ediyor alfa erkek olmak için bağlı. Çocuğunuzun kendine güvenini geliştirmek için, özgüvenini geliştirin. Kidshealth.org, ebeveynlere bir çocuğun yetenek hissinin her yeni başarı ile arttığını hatırlatır. Çocuğunuzu başarılarından ötürü övün ve sadece iyi yaptıklarına odaklanmayın. Zor bulduğu bir şeye çaba gösterdiğinde övgü teklif et. Çocuğunuz bir şey yapmak konusunda gerginse, bunda iyi olmadığını ya da daha önce hiç yapmadığı bir şey olduğu için ona yapabileceği her şeyi hatırlatır. Çocuğunuzun yaşadığı deneyimler ve ne kadar yetenekli olursa, o kadar özgüvenli olur.
İyi Sosyal Beceriler
Alfa erkekler iyi iletişimcilerdir ve erkekler ve kadınlar tarafından çok sevilirler. Sosyal baskınlıkları, dinleme, sorunları barış içinde çözme ve çeşitli insanlarla ilişki kurma becerilerinin bir sonucudur. Alfa erkeklerinin ayrıca kelimelerle bir yolu vardır ve başkalarını otoriter olarak karşılaşmadan pozitif şekilde ikna ederler. Çocuğunuzu iyi sosyal becerilerle donatmanın en iyi yolu kendiniz için iyi bir sosyal rol modeli olmaktır. Çocuğunuz sizinle konuşurken, aklınızda bir milyon tane şey olsa bile, dikkatlice dinleyin. Bir anlaşmazlıkla karşı karşıya kaldığınızda - çocuğunuzla, eşinizle veya iş arkadaşınızla olsun olmasın - sorunu sakin iletişim ile ve uzlaşma ile çözün. Bir sorunun ne zaman ortaya çıkacağını ve yanlışlıklarınız için özür dilemeye istekli olduğunuzu bilin. Çocuğunuzu, karar vermeden çeşitli kültür ve inançlara maruz bırakınız ve ona farklı olmanın sorun olmadığını hatırlatınız. En önemlisi, çocuğa emir vermek yerine güzel şeyler yapmasını rica ederek saygılı bir şekilde konuşun.
İçsel Motivasyon
Etkili liderlerin sadece sosyal becerileri iyi değil, aynı zamanda başarılı olmaları için de yönlendiriliyorlar. . Sonuç olarak, bir alfa erkeğin liderlik kabiliyeti genellikle içsel motivasyon seviyesinden kaynaklanır. İçsel motivasyon, yaklaşmakta olan bir ödülü riske alıp almadığına bakılmaksızın insanları başarıya iten bir özelliktir. Education.com'a göre, hedeflerinize ulaşmak için çok çalışarak çocuğunuza rol model olmak, içsel motivasyon anlayışını beslemenin en iyi yoludur. Çocuğunuzun yapabileceği bir tutum geliştirmesine yardımcı olmak da içsel motivasyonu teşvik eder.
Fiziksel Uygunluk
Alfa erkekler fiziksel olarak etkindir ve tipik olarak sağlıklı bir kiloyu korurlar. Amerikan Kalp Derneği'ne göre, fiziksel aktivite çocuğun sosyal refahını arttırır, çünkü özgüvenini arttırır ve özgüvenini arttırır. Çocuğunuzun kendisi hakkında iyi hissetmesi durumunda, fiziksel aktivitelere katılması daha olasıdır. Çocuğunuzun fiziksel uygunluğunu, organize sporlara veya arkadaşlarla açık havada oynamaya katılmaya teşvik ederek arttırın. Çocuğunuz takım sporlarına meraklı değilse, bisiklete binmeyi veya yürüyüş yapmayı denemesini sağlayın. Küçük çocukları düzenli yürüyüşler yapın ve daha fazla eğlenmek için atlama, atlama veya geri yürüme uygulamalarını sağlayın. Sedanter aktiviteler fiziksel zindeliği desteklemediğinden çocuğunuzun video oyunları oynayarak veya televizyon izleyerek geçirdiği süreyi en aza indirin. AHA, çocukların günlük olarak yoğun fiziksel aktiviteye en az 60 dakika ılımlı olarak katılmalarını önermektedir.
, , ] ]