Bir partner arıyorsanız veya bir ilişki içindeyseniz, ilişkinizin değerli ya da sağlıksız olup olmadığını belirlemek için sağlıklı bir ilişkinin niteliklerini bilmek faydalı olacaktır. Kötü niyetli ilişkiler içinde olan insanlar genellikle aşırı kıskançlık, tehditler, zayıf iletişim ve güvensizlik gibi sağlıksız bir ilişkinin belirtilerini görmezden gelir. Sağlıklı bir ilişki bulduğunuzda, bunu sürdürmek için sürekli olarak çalışmak zorundasınız.
Dürüstlük ve Güven
Sağlıklı bir ilişkide, siz ve eşinizin birbirinize karşı dürüst olmanız çok önemlidir. güven geliştirmek Eşinizin sahtekâr olduğunu öğrenirseniz, güven oluşturmak ve onu korumak zor olabilir. Güven üzerinde olumsuz etkiye sahip olabilecek birkaç duygu kıskançlık ve güvensizliktir. Birisi aşırı kıskanç veya güvensiz ise, eşine güvenemeyebilir, bu da sağlıksız tartışmalara ve suçlayıcı davranışlara neden olabilir.
Saygı
Karşılıklı saygısız bir ilişki kurmak zordur. Güven - yukarıda belirtildiği gibi - ve saygı, sağlıklı bir ilişkinin en önemli unsurlarından ikisidir. Saygı, eşinizi dinlemenizi, bağırmaktan ve isim vermekten kaçınmayı ve eşinize, tedavi olmak istediğiniz şekilde davranmanızı gerektirir. Partnerinizden saygılı olmayı garanti edecek şekilde hareket etmek de şarttır, yazar Hara Estroff Marano, Psikoloji Bugün için yazıyor. Birbirine fazla bağımlı hale gelen bir çift sağlıksız bir durumda kendilerini bulabilir. Eşiniz için hobilerinizden ve çıkarlarınızdan vazgeçmek genel refahınızı olumsuz yönde etkileyecek ve sonuçta ilişkinize zarar verecektir. Sağlıklı bir ilişki, temel değerlerinizi değiştirmenizi gerektirmeyecektir. Kişisel çıkarlarınızı terk etmekten kaçının ve eşinizin de zevk aldığı aktivitelere katılmasını sağlayın.
İletişim
Eşiniz konuştuğunda aktif bir şekilde dinliyor musunuz yoksa daha iyi bir yanıt almakla mı ilgileniyorsunuz? Aktif dinleme, eşinizin ne söylediğini duymak ve onun bakış açısını anlamaya çalışmak demektir. İyi iletişim kurmak için her zaman eşinizle aynı fikirde olmanıza gerek yoktur. Aslında, farklı görüşlere sahip olmak, herkes farklı olduğu için sağlıklıdır. Tartışmalar ve anlaşmazlıklar isim arama veya diğer saygısızlıklara yol açmamalıdır. Sessiz tedavi sağlıksızdır ve bundan kaçınılmalıdır; bunun yerine, duygularınız hakkında konuşun.
Eğlence
Sağlıklı bir ilişki, birbirlerinin şirketlerinden zevk almanın ve birlikte eğlenmeyi içerir. Gündelik hayatın stresini gölgelemek için eğlenceli zamanlar ve doğal olarak ilişkilerde ortaya çıkan çatışmalar gerekir. Randevu geceleri programlamak, birlikte yürüyüş yapmak ya da yabancı yerlere seyahat etmek iyi bir fikirdir. Sağlıksız bir ilişki içindeki kırmızı bayrak, ortaklardan birinin ya da her ikisinin de çaba göstermediği ya da birbirleriyle zaman geçirme zorunluluğu hissettiği durumdur.