Hostes Diyeti, sözde uçuş görevlileri tarafından popüler hale getirilen bir diyet. 1990'lı yıllarda popüler olan sözde Greyfurt Diyetine benzer. Ayrıca Yeni Mayo Kliniği Diyeti (Mayo Kliniği tarafından onaylanmadığı halde) veya TWA Hostes Diyeti olarak da adlandırılan plan, metabolizmayı artıran ve kilo vermenize yardımcı olan kimyasal bir reaksiyon oluşturan bazı yiyecekleri birleştirerek çalışır. Hostes Diyeti ayrıca kendinizi tam hissetmenize yardımcı olacak yiyeceklerden oluşur ve açlığı tetikleyebilecek yiyeceklerden uzak durmanızı söyler. İşte Hostes Diyetiyle hızlı kilo verme konusunda bazı ipuçları.
Her öğünde greyfurtun yarısını yiyin. Greyfurt lifi yüksektir ve daha uzun süre tam hissetmenize yardımcı olur, bu da öğünler arasında atıştırmak istemenizi önler. Greyfurt ovasını bal veya şekersiz olarak yemeniz gerektiğini unutmayın.
Hostes Diyet planını kesinlikle takip edin. Birçok insan, yemesi gereken tüm yiyecekleri yemez veya doğru miktarda yemezler. Gıdaların kombinasyonu kilo kaybına neden olan kimyasal reaksiyona neden olan şeydir. Belirli bir yiyeceği yemekten kaçınırsanız, bu diyetin en etkili sonuçlarını görme olasılığınız yüksek olmayacak.
Herhangi bir tatlandırıcı eklemeyin ya da önceden tatlandırılmış ürünler kullanmayın. Hostes Diyet planındayken, ananas suyu içebilir, kuru erik suyu, siyah çay veya kahve içebileceksiniz. Ayrıca elma püresi de yiyebileceksiniz. Şekersiz çeşitlerini tercih ettiğinizde ve daha fazla krem veya şeker eklemeyeceğinizde çok daha fazla kilo vermeniz olasıdır.
Taze sebzeleri tercih edin. Stewardess Diet planında konserve yeşil fasulye veya haşlanmış domates yemeye teşvik edilirsiniz. Bununla birlikte, etiketleri okuyun - bazı sebze konserveleri taze sebzelerden çok daha fazla sodyum içerir.
Hostes Diyetinde hangi yiyecekleri yiyemeyeceğinizi bilin. Bu yiyeceklerin bazıları pirinç, erişte, patates, mısır, havuç, bezelye, patates cipsi, meyve ve salata sosu içerir. Sahip olmadığın yiyeceklerden herhangi birini yersen, kaybedebileceğin maksimum kilo vermeni önler.
En az sekiz iç oz. günlük bardak su. Bu diyete devam ederken, çay veya kahve gibi başka içeceklere de sahip olabilirsiniz. Ancak, su hariç tüm sıvı alımınızı sınırlandırmak en iyisidir.
İpucu
Öğünler arasında atıştırmaktan kaçının. Diyet sizi daha uzun süre tam hissetmenizi sağlayacak şekilde tasarlanmıştır, bu yüzden muhtemelen istemeyeceksiniz.
Kilo kaybını hemen göremeyebilirsiniz, ancak altı gün içinde birkaç kilo vermelisiniz. Bazı insanlar Hostes Diyetinde günde yaklaşık iki kilo kaybederler.
Uyarılar
Diyet sırasında bulantı veya baş dönmesi hissetmeye başlarsanız, devam etmeyin. Hastalık devam ederse doktorunuza görünün.
Gerekenler
Hostes Diyet Planındaki Yiyecekler (Kaynaklara bakınız)
, , ] ]