Metilsülfonilmetan (MSM) vücutta doğal olarak oluşan bir kükürt bileşiğidir. Vücuttaki MSM seviyeleri tipik olarak düşüktür ve yaşla birlikte düşmeye devam eder. MSM'yi günlük diyetinize eklemek, kilo vermeye yardımcı olmak, kas ve eklem ağrısından kurtulmak ve genel sağlık durumunuzu dengelemek gibi birçok yönden avantajlı olabilir.
MSM Nedir?
MSM nedir doğal kükürt ve vücudunuzun hücrelerinde bulunur. Sertifikalı naturopatik pratisyen Rebecca Prescott'a göre, MSM, vücudun çeşitli fonksiyonları üzerindeki normalleştirici etkisinden dolayı birçok hastalık için faydalıdır. Doğada, taze meyve ve sebzelerde, etlerde ve deniz ürünlerinde MSM seviyeleri bulunur. Bununla birlikte, gıdalarımızdan istenen MSM seviyelerini elde etmenin tek yolu, et ve deniz ürünleri de dahil olmak üzere tüm bu maddeleri çiğ yemektir.
Kan şekeri ve enerji seviyelerimizi korumak için MSM önemlidir. hem de insülin üretimi için. MSM, karbonhidratların parçalanmasına yardımcı olur, bu da metabolizmayı hızlandırır ve kilo kaybına yardımcı olabilir. MSM ayrıca, karaciğerin sindirim süreci için hayati olan safrayı üretmesine yardımcı olur. MSM'deki kükürt seviyeleri, genel sağlığı korumak için gerekli olan vücuttaki asit /alkali dengesinin korunmasına yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yazar ve profesyonel sporcu Dave Draper, MSM'nin etkilerini yoğun bir şekilde inceledi. MSM'yi diyetinize uygulamanın en büyük avantajı, kas ve eklem ağrısı çekenlere verdiği rahatlamadır. Draper’ın araştırması, MSM’nin hücre yenilenmesine yardımcı olduğunu ve bunun da iltihabın azaltılmasına yardımcı olduğunu buldu. Osteoartrit veya lupus ve romatoid artrit gibi otoimmün eksikliklerden muzdaripseniz, MSM acil bir rahatlama getirebilir.
Uyarı
Biokimyacı Dr. MSM takviyeleri alarak. Bu, bir kişinin şişirilmesine ve suyu tutmasına neden olabilecek kükürt bileşiklerine olumsuz bir reaksiyon nedeniyle olabilir. Eğer MSM takviyesi alırken kilo alırsanız, derhal kullanmayı bırakın.
Ek Faydalar
Metabolizmayı hızlandırmanın yanı sıra, MSM takviyeleri de güçlü cilt, tırnak ve saçlara katılımı nedeniyle avantajlıdır. vücutta kollajen oluşumu. Yazar ve profesyonel sporcu Dave Draper'a göre, MSM'in ek faydaları yaşlanma sürecinin yavaşlaması, detoksifikasyon, alerjilerin giderilmesi ve astımdan kurtulma, adet öncesi sendromu, baş ağrısı ve krampları içerir.