Bazen bir mide virüsüne eşlik eden şiddetli kusma, ishal, mide ve bağırsak krampları belirtilerinden sonra, gücünüzü geri almak için yiyeceğe ihtiyacınız olacak yukarı. Ne yazık ki, bir daha yemek yemek gibi hissetmeyebilirsiniz, mide virüsü ile saatler veya günlerden sonra ilk açlık çukurunda yalnız kalsın. Bir mide virüsünden sonra hangi yiyeceğin yemesi gerektiğini merak ediyorsanız, kendinizi daha iyi hissetmeniz için izleyebileceğiniz birkaç kural vardır.
Sıvılar
Kusmadan iki saat sonra ishalten dört saat sonra Berrak sıvılar içmeyi deneyebilir. Berrak sıvılar su, et suyu, çubuklu dondurmalar veya Gatorade anlamına gelebilir. Dehidrasyon böyle bir risk faktörü olabileceğinden, henüz bir şeye sahip hissetmeseniz bile, sıvıları olabildiğince iyi almaya çalışmalısınız. Kusarsanız veya tekrar ishal yaparsanız, sisteminizin sakinleşmesi için iki ila dört saat bekleyin. Ancak, hastalığınızdan bir veya iki gün geçinceye kadar herhangi bir süt ürünü içmeyin veya bir şey yemeyin.
Katı Gıdalar
İlk hissettiğinizde net olduğunuzu anlayacaksınız. Aslında aç olmak. Vücudunuzun nihayet elinde tutabilmesi için yiyeceğe ihtiyacı olsa da, aklınız sizi biftek yemeklerinden, makarna ve peynirlerden uzak tutmakta haklı. Yemeniz gereken ilk besinler doğal şekerler ve karbonhidratlarla yumuşak olmalıdır. Ne yemenin güvenli olduğunu bilmenin en iyi yolu BRAT diyetini hatırlamaktır: Muz, Pirinç, Elmalar ve Tost. Birkaç özgürlük almanıza ve BRAT diyetini bir kılavuzun bir parçası olarak kullanmanıza rağmen, aşırıya kaçmayın veya vücudunuzu miden alabileceğinizden daha uzağa itmeyin.
Muz ve elma püresi oldukça belirgindir. Diyetin pirinç kısmı kuru Rice Chex veya pirinç keki şeklinde olabilir. Tost gelince, eski eşlerin masalları yanık tostun en iyisi olduğunu söylese de, şu şekilde de modifiye edilebilir: Ritz veya Saltines gibi düz krakerler ve ilk önce krakerler deneyin. Birkaç saat bekletildikten sonra, tek bir öğüne hem sıvı hem de katılar ekleyerek tavuk şehriye çorbası veya tavuk ve pirinç çorbasına geçebilirsiniz. Ertesi gün, kendinizi hala zayıf hissedebilirsiniz ve sindirim sisteminize önemli bir şeyle meydan okumadan önce BRAT diyetinde kalmanız önerilir.
x
x
, , ] ]