Kahverengi bir dil, kelimenin tam anlamıyla tüm dilinizin kahverengiye dönüştüğü anlamına gelmez. Kahverengiye dönüşen dil değil, dilin üstündeki kaplamadır. Kahverengi kaplama genellikle dilde sıcak yiyecek ve içeceklerden kaynaklanan yanmalardan kaynaklanır. Sigara içmek kahverengi bir dile de neden olabilir. Kahverengi bir dil alarm için pek bir neden değildir, ancak estetik nedenlerle düzeltilmesini isteyeceksiniz. Ayrıca sık sık ağız kokusu ile de ilişkilidir.
Yoğurt yiyin
Sağlıklı bakterilerin canlı kültürü, kahverengi dile neden olan bakterileri yok etmeye yardımcı olabilir. Yoğurt, dört çeşit iyi bakteri suşunu, yani L. bulgaricus, L. acidophilus, S. thermophilus ve bifidobacteria türlerini içerir. Bu dört faydalı bakteri ağızdaki kötü bakterilere karşı savaşmada yardımcı olacaktır. Yoğurt ayrıca kalsiyum, potasyum, protein ve çeşitli B vitaminleri bakımından da zengindir.
Yoğurt ayrıca, sindirim sistemi için iyi olan laktobasil içerir. Vücudun daha fazla besin emmesini sağlar ve aynı zamanda vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Yoğurttan maksimum sağlık yararı elde etmek için, taze yoğurt yemek en iyisidir. Dondurulmuş yoğurt, taze yoğurt kadar iyi bakteri ve besin içermez.
Fırça ve Kazıma
Kahverengi bir dil için en kolay çözüm basitçe fırçalamak ve kazımaktır. Kahverengi bir dile neden olabilecek yiyecek artıklarını gidermek için her yemekten sonra fırçalamanız gerekir. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra, dilinizi de fırçalamayı alışkanlık haline getirin. Bu, kahverengi kaplamayı yavaşça çıkaracaktır.
Bir dil kazıyıcı, dil üzerindeki kaplamayı daha da çıkarabilir. Dil kazıyıcıyı dişlerinizi fırçaladıktan sonra düzenli olarak kullanın. Dilin kazıma, kahverengi bir dille ilişkili kötü nefesi gidermeye de yardımcı olabilir. Dile yapışabilecek yiyecek artıklarını etkili bir şekilde giderir.
Tükürük
Bir süre konuşmazsan nefesinin bayatladığını fark etmiş olabilirsin. Bunun nedeni bakterilerin ağız içinde büyümeye başlamasıdır. Tükürüğün ağız içinde akmasını sağlamak, kahverengi bir dile neden olabilecek bakteri üremesini önleyecektir. Tükürük akışını teşvik etmek için, sakızı çiğneyebilirsiniz. Sağlık bilincine sahipseniz şekersiz sakız çiğneyebilirsiniz.
Ekşi bir şey yemek, tükürük akışını teşvik etmeye de yardımcı olabilir. Olgunlaşmamış mangoları, portakalları veya turunçgilleri yiyebilirsiniz. Bu meyvelerdeki sitrik asit, daha fazla tükürük üretmek için tükürük bezlerinin uyarılmasına yardımcı olur. Tükürük akışı ağızdaki bakterileri temizleyecektir.