Birkaç aile planlaması yöntemi, modern doğum kontrolünün ortaya çıkmasından önce tarihe geçer. Prezervatiflerin ve hormon değiştiren ilaçların ortaya çıkmasından önce, erkekler ve kadınlar gebe kalmayı önlemek için ilkel yöntemler kullandılar. Bu tekniklerin bazıları şaşırtıcı derecede etkili olsa da, titizlik ve dikkatli planlama gerektirir. Bu geleneksel kontraseptif teknikler hakkında daha fazla bilgi için jinekolog, doğum uzmanı, ebe veya diğer sağlık hizmetleri sağlayıcınıza danışın
En etkili doğum kontrolü yöntemi heteroseksüel ilişkiden tamamen uzak durmadır. Kontraseptif bir teknik olarak, yoksunluk sonuçta yüzde 100 etkilidir ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı ek koruma sağlar. Her ne kadar bu aile planlaması tekniğini kullanan çiftler diğer cinsel temas biçimlerine girseler de, çoğunu cinsel ilişkiden tamamen kaçınmak zor bulurlar.
Para Çekme Yöntemi
Ayrıca coitus interruptus veya "çekilme" olarak da bilinir yöntem, dünyanın en eski aile planlaması tekniklerinden biridir. MayoClinic.com'a göre çekilme, spermin vajinaya girmesini önleyerek gebe kalmayı önlüyor. Çekilmenin etkili bir şekilde çalışması için, adam boşalmadan önce penisini ortağının vajinasından tamamen çekmelidir. Bununla birlikte, bu yöntem tamamen etkili değildir; sperm çekilme yanlış zamanlanmışsa sızabilir. Bazı durumlarda, canlı sperm boşalma öncesi sıvıda da görülebilir, bu da planlanmamış bir gebeliğe neden olur.
Ritim Yöntemi
Ritim yöntemi, takvim yöntemi olarak da bilinir; Bir kadının en verimli olduğu günleri tahmin ederek çalışır. Bu tekniği kullanmak için, bir kadın yumurtlama tarihlerini önceden tahmin etmek için adet tarihini birkaç ay boyunca grafiklendirmelidir. MayoClinic.com'a göre, bu tekniği kullanan kadınlar, en doğurgan olduğu günlerde korunmasız cinsel ilişkiden kaçınmalıdır. Ritim yöntemi biraz etkili olabilir, ancak tekniğe dikkatlice kayıt yapılmasını ve özenli bir şekilde uyumu gerektirir.
Servikal Mukus Yöntemi
Ritim yönteminde olduğu gibi, aile planlamasının servikal mukus yöntemi de aileyi tahmin ederek çalışır. bir kadının en verimli olduğu günler. Yumurtlama sırasında, servikal sekresyonların tutarlılığı anlayışı sağlamak için değişecektir. Bir kadın vajinal mukusunun rengini, dokusunu ve kıvamını sürekli olarak belgeleyerek doğurganlık seviyesini belirleyebilir. Servikal mukus metodu ancak bir kadın kendi bedenini yakından tanıdığı ve çiftin doğurgan günlerinde sürekli olarak diğer kontraseptif teknikleri kullandığı durumlarda güvenilirdir.