Obezite ve diyabet oranları artmaya devam ettikçe, insülin direncinin rolünü ve farklı şeker türlerinin kan glukoz dengesini nasıl etkilediğini araştırın. Gelişmekte olan araştırmalar, probiyotiklere dost bakteriler - ve balda bulunanlar gibi bazı şekerler, insülin direnci ve diyabetle mücadelede yararlı bir rol oynayabilir.
İnsülin Direncini Anlamak
İnsülin hayati bir hormondur. Bu, hücrelerinizi bir yemekten sonra kan dolaşımından glikoz emmeye zorlar ve kan şekeri dengesi için çok önemlidir. İnsülin direnci, hücreleriniz hormona daha az duyarlı hale geldiğinde oluşur. Bu, zamanla prediyabet ve sonuçta Tip 2 diyabete yol açabilecek glikoz seviyelerinin yükselmesine neden olur. Bilim adamları kesin sebebi tespit etmediler, ancak aşırı kilolu ve sedanter olmanın insülin direncine katkıda bulunduğunu düşünüyorlar.
Probiyotikler ve İnsülin Direnci
Probiyotikler en sık bağırsak sağlığı ile ilgili mikroorganizmalardır. Bununla birlikte, veriler bu faydalı bakterilerin bağırsak dışına taşmasının rolünü öne sürmektedir. "Uluslararası Biyolojik Bilimler Dergisi" Ağustos 2012 sayısında bağırsak mikrobiyota ve insülin direnci arasındaki ilişkinin güncel kanıtlarını gözden geçirdi. Bağırsaklarınızdaki mikrobiyota karaciğer ve beyniniz gibi diğer organların çalışma şeklini etkileyebilir. Dahası, incelemeye göre bağırsakta mikrobiyota miktarı ve türündeki dengesizlik insülin direnci ve şişmanlığın gelişimi ile ilişkilidir.
Balın Probiyotikler Üzerine Etkisi
Kanıtlar, balın önemli ölçüde arttığını veya arttığını gösterir "IJBS" incelemesine göre çoklu faydalı bağırsak bakteri suşlarının büyümesi. Bal, sağlık yararları için dikkat çeken bir grup şeker olan çeşitli oligosakaritler içerir. Baldaki bazı oligosakaritlerin, dost bağırsak bakterilerinin gelişimini destekleyen, prebiyotikler - sindirilmeyen maddeler gibi davrandığı görülmektedir. Bu, balın neden probiyotik büyümeyi desteklediğini açıklayabilir.
Bal, İnsülin Direncini Artırıyor
İnsan ve hayvanlardan elde edilen klinik veriler bal takviyesinin “IJBS” incelemesine göre insülin direncini azalttığını veya geliştirdiğini ortaya koyuyor. Bal, Ocak 2014’te yayınlanan “Diyabet ve Metabolik Bozukluklar Dergisi” ndeki bir yoruma göre kan şekerini de düşürüyor. Yorumda, balın diyabet ilaçları ile birlikte kullanıldığında kan şekeri alındığında olduğundan daha düşük kan şekeri ile sonuçlandığını gösteren bir hayvan araştırması olduğu belirtiliyor. yalnız ilaçlar. Paket servis, balın şeker bakımından zengin olmasına rağmen, glikoz kontrolüne yarar sağlayan bileşenler içerdiği şeklindedir. Halen daha fazla araştırmaya ihtiyaç var ve bu ön bulgulara dayanarak insülin direncini tedavi etmek ya da diyabet ilacı kullanmayı kesmek için bal desteklememelisiniz.