Hastalık, diyetteki değişiklikler veya zayıf beslenme ve bazı ilaçlar kabızlığa neden olabilir. Zorluk dışkılama ağrılı olabilir. Bazı insanlar nadiren kabızlık yaşar, bazıları ise kronik kabızlık yaşar. Müshil kabızlıkları hafifletebilir, ancak doğru müshil kabızlığınızın nedenlerine ve diğer sağlık faktörlerine bağlıdır. Tezgah üzerindeki müshillerin çoğunu satın alabilirsiniz, ancak bazı formüller sadece reçeteyle satılır.
Stimülan Laktifler
Stimülan müshiller bağırsak kaslarının kasılmasına neden olarak çalışır. Bu güçlü müshiller hızlı çalışır ve bağırsakları temizlemek için kolonoskopi öncesinde bazen kullanılır. Yan etkileri ağrı ve krampları içerir. Sadece ara sıra uyarıcı müshil kullanmalısınız. Toplu oluşturan müshil veya diyet değişiklikleri işe yaramazsa bunları kullanın. Uyarıcıları çok sık kullanmak, bağımlılığa ve kronik kabızlıkla ilgili sorunlara yol açabilir. Ayrıca, çok sık kullanım, dehidrasyon veya elektrolit dengesizliği ile sonuçlanabilir.
Osmotic ve Yağlayıcı Laksatifler
Osmotik Laksatifler, dışkıya yumuşaklık kazandırmak için su ekler. Hızlı çalışırlar ve kolonoskopi hazırlığı için popüler bir seçimdir. Bu tür müshilleri çok sık kullanırsanız, dehidrasyon ve elektrolit dengesizliği riskini alırsınız. Yağlayıcı laksatifler, dışkıyı kaplayan yağlardır. Bunlar da hızlı çalışır - bu yüzden çabucak tuvalete gitmekte zorlanabilirsiniz.
Dökme Oluşturan Laksatörler
Dökme oluşturucu laksatifler dışkıyı yumuşatmak için elyaf şeklinde bir yığın oluşturur ve geçmek daha kolay. Bu müshillerin çalışması yaklaşık 12 saat sürer. Bu laksatiflerdeki lif güvenlidir ve psilyum kabukları veya selüloz gibi bileşenlerden yapılmıştır. Ayrıca keten tohumu gibi doğal lifler kullanabilir veya diyetinize daha fazla taze sebze veya yüksek lifli tahıllar ekleyebilirsiniz. Sıklıkla, diyetinizde artan lif, kabızlığı gidermek için yeterlidir. Yetişkin kadınlar 50 yaşından 50 ve 21 grama kadar günlük 25 gram lif hedeflemelidir, 50 yaşından sonra da 50 ila 30 gram erkeklere ihtiyaç duyarlar. Kütle kabızlığı olan kişiler için kronik kabızlığı olan kişiler için iyi bir seçimdir. bağımlılığa yol açmayın ve diyete sağlıklı lif ekleyin.
Önlemler
Müshil alırken bol su içiniz. Bu, susuz kalmanıza yardımcı olur ve ayrıca yığın oluşturucu ve ozmotik laksatiflerin daha iyi çalışmasını sağlar. Laksatifleri etikette tavsiye edilenden daha sık kullanmayın. Bir müshil, kabızlığınızı birkaç gün içinde gidermezse doktorunuza görünün. Kilo vermek için müshil kullanmayın.