Esansiyel omega-3 yağ asitleri içeren balık yağı ve B-kompleks bir vitamin olan niasin, yüksek kolesterol seviyelerini yönetmek ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak için sıklıkla kullanılır. Bu iki besin farklı çalışır ve biraz farklı yararlar sunar. Sağlık durumunu tedavi etmek için balık yağı veya niasin kullanmadan önce sağlık ihtiyaçlarınız için en iyi tedaviyi belirlemek için doktorunuza danışın.
Kan İnceltme
Balık yağı bileşeni eicosapentanoic asit veya EPA ile takviye, kalp krizini azaltır yüksek riskli bireylerde yüzde 54'e kadar risk. Bununla birlikte, genel olarak, balık yağındaki diğer esansiyel yağ asidi olan dokosaheksanoik asit veya DHA, kolesterol düşürücü ve hücre zarı akışkanlığını arttırırken, EPA'nın immün modüle edici etkileriyle bilinir. Yüksek dozlarda balık yağları kan inceltici etkiye neden olabilir. Eğer kan inceltici ilaçlar kullanıyorsanız, balık yağlarını almadan önce doktorunuza danışın.
Kombinasyon Tedavisi
Yüksek kolesterolünüz varsa ve ilaç tedavisi konusundaki hedeflerinize ulaşmazsanız, doktorunuz niasin kullanarak kombinasyon tedavisi önerebilir. ve balık yağı. Balık yağları trigliseritleri düşürebilir ve 3 ila 4 g'ye kadar olan dozlarda güvenle kullanılabilir. Günde 1 g kadar düşük dozlarda kalp krizi riskini azalttığı gösterilmiştir. Balık yağındaki EPA, "Yüksek Yoğunluklu Lipoproteinler, Dislipidemi ve Koroner Kalp Hastalığı" kitabının yazarı olan Ernst Schaefer'e göre, özellikle trigliseritlerin yüksek ve HDL seviyelerinin düşük olduğu yerlerde, koroner kalp hastalığı riskini azaltabilir. >
Niasin, bazı insanlarda, kolesterolün iyi bir formu olan HDL, yüksek yoğunluklu lipoprotein, HDL seviyelerini yükseltmek için kullanılabilen, güvenli ve uygun maliyetli bir yöntemdir. "Harrison's Kardiyovasküler Tıbbı" kitabı. Niasin, trigliseritleri azaltabilir ve statin ilaçlarıyla birlikte iyi çalışır. Özellikle toplam kolesterolü ve düşük HDL seviyelerini yükselten kişilerde faydalıdır. Bu vitamin kan şekerinizi yükseltebilir, ancak açlık glikozunda sadece hafif yükselmelere neden olduğu gösterilmiştir. Diyabetiniz varsa, niasine başlamadan önce kan şekeri seviyeleriniz kontrol altında olmalıdır. Steven Marso'ya göre, niacin'i sadece doktorunuzun onayı ve gözetimi ile kullanın.
Blood Sugar Control
Kan şekeri kullanımının zaman zaman bırakılmış bir niasin formülü almasını engellemek, hala kolesterol düşürücü yararlar sağlarken yardımcı olabilir. , "Diyabet ve Kardiyovasküler Hastalık: Bilimi ve Klinik Tıbbı Bütünleştirme" kitabının yazarı. Marso, HDL seviyelerini arttırması gerekenlere zamanla salınan niasin ve trigliserid seviyelerini düşürürken derhal salınan niasin önerir. Niasin, yüksek dozlarda kullanıldığında karaciğerinizde strese neden olabilir ve bu takviyesi alırken karaciğer enzimleriniz izlenmelidir. Niasin yüz kızarma reaksiyonuna neden olabilir. Hemen salınan niasin kullanırken, yaklaşık 100 mg düşük bir dozda başlayın ve yavaşça artar.