Adından da anlaşılacağı gibi, sık idrara çıkma, normalde olduğundan daha sık idrara çıkma ihtiyacı ile karakterize edilen bir durumdur. Bu problemi çok çeşitli sağlık sorunları nedeniyle geliştirebilirsiniz. Ancak, sık idrara çıkma, keten tohumu yağı ve diğer kaynaklarda bulunan omega-3 yağ asitlerinin tüketimi ile ilişkili değildir.
Omega-3 Temelleri
Omega-3 yağ asitleri diyetinizde ihtiyacınız olan maddelerdir Vücudunuzun sağlıklı ve düzgün çalışmasını sağlamak için. Linum usitatissimum bitki türlerinden gelen keten tohumu yağı, alfa-linolenik asit veya ALA olarak adlandırılan bir omega-3 formunu içerir. ALA'yı kullandığınızda, vücudunuz dokosaheksaenoik asit - veya DHA - ve eikosapentaenoik asit veya EPA olarak adlandırılan diğer iki omega-3 formuna dönüşür. Soğuk okyanus suyunda bulunan çeşitli yağlı balık türlerinden toplanan balık yağı tüketerek doğrudan DHA ve EPA alabilirsiniz.
Sık Sık İdrar Temelleri
Bazı insanlar hem idrar yaparken sık idrara çıkma semptomları yaşarlar. MayoClinic.com'a göre gündüz ve gece. Diğer insanlar, gece sadece meydana gelen nokturi adı verilen bir durum geliştirir. Sık idrara çıkma mesane rahatsızlığı ve idrar yapma ani bir acil ihtiyaç ile karakterize acil idrar adı verilen başka bir durumdan farklıdır. Ancak, iki koşul aynı anda ortaya çıkabilir. Tipik olarak, sık idrara çıkma olan insanlar ortalama çıkış seviyelerine eşit ya da bu seviyenin altına düşen genel idrar çıkış seviyelerine sahiptir. İlaç Medline Plus Kütüphanesi raporları. Acil idrarla yapılan veya olmayan idrar yapma sıklığı ile ilgili ek potansiyel nedenler arasında hamilelik, diyabet, genişlemiş bir prostat bezi, prostatit denilen bir prostat enfeksiyonu, bakteriyel bir enfeksiyon veya vajinit denilen bir enflamasyon, anksiyete, aşırı aktif mesane sendromu, interstisyel sistit denilen bir mesane iltihabı, kullanımı Pelvik bölgenizdeki diüretikler, kitleler veya tümörler olarak adlandırılan ilaçlar, mesane kanseri ve felç veya beyninizin veya sinir sisteminizin diğer bozuklukları. Ayrıca, yatmadan önce veya yakınında çok fazla alkol veya kafein içerseniz, nokturi semptomları gelişebilir.
Omega-3 Riskleri
Omega-3'lerin keten tohumu veya diğer kaynaklardan tüketilmesiyle ilgili potansiyel riskler; kanın normal kan pıhtılaşması ve kan şekeri seviyelerinizde yükselmesi yeteneği. Günde 3 g veya daha fazla omega-3 içeren balık yağı tükettiğinizde kanama riskleri ortaya çıkar. Ek olarak, keten tohumu yağı veya balık yağı kullanımı, kan inceltici ilaçların etkisini artırabilirken, keten tohumu yağı kullanımı kan şekerinizi düşürmek veya kontrol etmek için tasarlanmış ilaçların etkinliğini azaltabilir. Sık idrara çıkma nedenleri ve omega-3'ün keten tohumu ve balık yağları içeren olası yan etkileri hakkında daha fazla bilgi için doktorunuza danışın.