Zeytinyağlı ve kırmızı şaraplı sirkeli Spagetti sadece bir restoran işi değil. Tüm adaşı içerikler sağlık açısından faydalar sunar. Bu, ne kadar basit hazırlanması ve bir araya getirilmesi için ne kadar az zaman harmanlandığı ile birlikte, zeytinyağlı ve kırmızı şarap sirkeli spagetti, meşgul aşçılar ve aynı zamanda sağlıklı yemek ve yemek isteyenler için mükemmel bir seçimdir.
Kırmızı şarap sirkesi ve zeytinyağlı spagetti sağlıklı beslenmeye katkıda bulunur. Tam tahıllı makarna ile yaparsanız, iyi bir lif kaynağıdır ve beslenme uzmanı Janis Jibrin'e göre kilonuzu kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir. Zeytinyağı, en sağlıklı yağlardan biridir ve kötü kolesterol seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olur, Amerikan Kalp Birliği'ni bildirirken, sirke çok fazla kalori içermeyen çok fazla lezzet ekler.
Hazırlık İpuçları
Makarna yapmak inanılmaz derecede basittir. . Yapmanız gereken tek şey biraz su kaynatıp spagetti eklemek olsa da, birkaç dakika çok fazla pişmek makarnanızı duygusal ve iştah açıcı hale getirirken, birkaç dakika az pişirmek tatsız bir şekilde tıknaz hale getirir. Yazar Lousia Shafia, suyu kaynatmak, ocağı kapatmak, spagetti eklemek, kabın üzerine bir kapak koymak ve kabı 10 dakika bekletmek için tavsiye eder. Bu sadece daha az enerji kullanmakla kalmaz, her seferinde mükemmel makarna sağlar.
Örnek Tarif
Zeytinyağı ve kırmızı şarap sirkesi ile spagetti yapmak için 6 oz ile başlayın. spagetti ve Lousia Shafia "eko yöntemi" kullanarak veya paketin talimatlarına göre hazırlayın. Makarna yemek yaparken 1 çorba kaşığı ekleyin. 1 çay kaşığı ile yüksek kaliteli sızma zeytinyağı. kırmızı şarap sirkesini sirke damlacıklara bölünene kadar iyice karıştırın. Makarna yapıldığında, üzerine zeytinyağı karışımı ilave edilir, üzerine taze rendelenmiş Parmesan peyniri ve 1 çorba kaşığı koyun. taze kıyılmış fesleğen. Hemen servis yapın.
Dikkat Edilecek Noktalar
Çoğu insan zeytinyağı ve kırmızı şarap sirkesiyle spagetti yiyebilirken, bu yemek belirli sağlık koşullarına sahip kişiler için sorunlara neden olabilir. Buğday bazlı makarna, çölyak hastalığı veya buğday alerjisi olanlar için uygun değildir; Bununla başa çıkmak için pirinç bazlı, glütensiz makarna kullanabilirsiniz. Ayrıca, kırmızı şarap sirkesi Mayo Clinic'in mide yanmasını artırabilecek yiyecekler listesinde yer almaktadır.