Kegel egzersizlerinin faydaları genellikle kadın sağlığı açısından düşünülür, çünkü pelvik taban zayıflamasına bağlı inkontinans genellikle kadınlarda daha yaygındır. Bununla birlikte, prostat kanseri nedeniyle radikal prostatektomi veya radyasyon tedavisi aldıysanız, bir dereceye kadar inkontinans yaşayabilirsiniz. Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezine göre, prostat bezinin veya radyasyon tedavisinin kaldırılması idrar akışını ve durmayı kontrol eden idrar sfinkterine zarar verebilir. Bu etki haftalar veya aylar içinde kendi kendine çözülebilir veya daha uzun bir süre devam edebilir. Ameliyat sonrası idrar kaçırma konusundaki endişeleriniz ve olası çözümleriniz hakkında doktorunuzla konuşun.
İnkontinans Tipleri
Prostat ameliyatından sonra sizi etkileyebilecek çeşitli inkontinans tipleri vardır. Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, etkinlik sonucunda veya hapşırdıktan, öksürdükten veya gülmeden sonra ortaya çıkan stres inkontinansı yaşayabilirsiniz. Başka bir idrar kaçırma tipi, idrar kaçırma dürtüsü, ani, idrar yapma ihtiyacı ortaya çıkmakta ve ardından sızıntı olarak ortaya çıkmaktadır. Taşma inkontinansı, mesaneniz aşırı dolduğunda ve genellikle mesanenin çıkışındaki tıkanmanın bir sonucu olarak “taşdığında” meydana gelir. Bu tip bir tıkanıklık genişlemiş prostattan veya kanser veya radyasyondan kaynaklanan skar dokusundan kaynaklanabilir.
Zaman Dilimi
Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezine göre, radikal bir prostatektomi geçirmiş olan çoğu erkek bazı erkeklerin kaçağı olmadığından, bazılarının devam etmekte olan kaçağı olacağına rağmen, birkaç ay boyunca bir miktar sızıntı yaşayın. Florida Hastanesi Global Robotik Enstitüsü'ne göre, genellikle hastaneden sızıntı için koruyucu bir ped bırakacaksınız ve günde 300 Kegel egzersizi yapmalısınız. Ameliyattan önce bile Kegels uygulamaya başlayabilirsiniz. Mesane kontrolünü yeniden kazanmaya başladığınızda, önce gece boyunca kuru kalma yeteneğini fark edeceksiniz ve gece vakti ve sabahın erken saatlerinde kontrolü yavaş yavaş geliştireceksiniz. Sonunda, bütün gün kuru kalacaksınız.
Talimatlar
Kegel egzersizlerini nasıl yapacağınızı bilemeseniz de, pelvik taban kaslarının kullanımı muhtemelen aşina olduğunuz bir şeydir. Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi idrar akışını kontrol etmek ya da gazı geçmemek için pelvik kaslarınızı her sıktığınızda, aslında bir Kegel egzersizi yaptığınızı belirtir. Pelvik taban kasının bu esnemesi günün herhangi bir zamanında ve herhangi bir ortamda yapılabilir. Uyluklarınızı veya karın kaslarınızı değil, yalnızca pelvik kaslarınızı bükdüğünüzden emin olun.
Diğer Egzersizler
Kegel egzersizlerinin çok özel bir mekanizmasına ek olarak, genel olarak egzersizden sonra da egzersizden yararlanabilirsiniz. prostatektomi inkontinansı. Reuters, Washington Üniversitesi Tıp Fakültesinde St. Louis'de yapılan ve prostatektomi öncesi egzersiz yapan ve obez olmayan erkeklerin ameliyattan sonra idrar kaçırma şansının azaldığını belirten bir araştırmaya işaret ediyor. Kathleen Y. Wolin tarafından yürütülen çalışma, prostatektomi ameliyatından bir yıl sonra 195 erkek arasındaki inkontinans insidansını değerlendirdi. Bu sonuçları doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Teoriler /Spekülasyon
Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi çalışmasının yazarları, egzersiz yapan erkeklerin neden aktif olmayan meslektaşlarına göre daha az idrar kaçırma yaşadıklarından emin değildi. Genel kas tonusu bir olasılık olarak öne sürüldü. Daha iyi bir genel kas tonusu ayrıca mesane kontrolünü artırabilir. Çalışma, aynı zamanda obez olan aktif erkeklerin, egzersiz yapmayan obez erkeklerden daha düşük bir inkontinans oranına sahip olduğunu buldu. Prostat ameliyatından sonra doktorunuzla sağlıklı bir egzersiz programı hakkında konuşun.
, , ] ]