Ayçiçeği yağı, bazı meyvelerde, sebzelerde, tahıllarda ve yağlarda bulunan, zengin pigmentli, yağda çözünen bir bileşik olan beta-karoten için mükemmel bir kaynaktır. Beta-karoten, A vitaminine dönüştürülebilir ve bu bileşik, cildinizin görünümü ve sağlığına yararlı olabilecek birçok antioksidan özelliğe sahiptir. Beta karotenin olası yan etkilerini anlayın ve diyetinize ayçiçek yağı eklemeden önce doktorunuzla görüşün.
Tanımlama
Ayçiçeği yağı, ayçiçeği bitkisinin tohumlarından üretilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, vücudunuzun birçok fonksiyonu için gerekli olan A vitamini içerdiğini söylüyor. Mayo Clinic'e göre Beta-karoten, ayçiçeği yağından sentetik olarak üretilebilir ve birçok yaşlanma karşıtı cilt bakım ürününün bir bileşeni olan retinol'e dönüştürülebilir. Yağ aynı zamanda bir ek şeklinde de alınabilir, ayrıca pişirme ve topikal uygulama için saf yağ formunda satın alınabilir. Maryland Üniversitesi'ne göre, yaşınız ve cilt bakımı ihtiyaçlarınız için önerilen dozaj hakkında bir doktora danışın.
Güneş Koruması
Yüksek dozda beta-karoten kullanılması cildinizi güneşe karşı daha az hassas hale getirebilir Sağlık Merkezi. Bu, özellikle güneşin hassasiyetinin artmasına neden olan eritropoietik protoporfiti genetik durumu olanlar için faydalıdır. Beta-karoten içerisindeki antioksidanlar, cildinize nüfuz edebilen ve cilt yanıklarına ve cilt kanseri dahil diğer güneş hasarlarına yol açabilecek serbest radikalleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olur. Ancak, doktor kontrolünde olmadığınız sürece yüksek dozda ayçiçeği yağı almayınız veya uygulamayınız.
Anti-Aging
Ayçiçeği yağındaki antioksidan özellikler erken yaşlanma belirtilerini önlemeye yardımcı olabilir. Aging Skin Net'e göre, serbest radikallere ve güneş ışığına maruz kalmak cildinizin yaşlanma oranını arttırır ve hatta kırışıklıkların ve ince çizgilerin erken çıkmasına bile neden olabilir. Ayçiçek yağında bulunan antioksidanlar ve günlük güneş koruyucuları, erken yaşlanma belirtileri geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Bazı insanlar ayçiçek yağı tüketirken cildin sararmasına neden olabilir Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, ancak bu genellikle azalır. Renk solmanız devam ederse veya ayçiçek yağı alırken başka bir yan etki fark ederseniz, tıbbi yardım isteyin. Mayo Clinic'e göre beta karotenlere duyarlı veya alerjisi olan kişiler, ayçiçek yağı veya diğer beta-karoten takviyeleri veya topikal yağlardan kaçınmalıdır, diyor. bir takviye formu toksik olabilir. Ek formunda ayçiçek yağı tüketmeden önce doktorunuza dozaj hakkında bilgi verin. Mayo Clinic, Beta-karoten, kolesterolü düşürmek için kullanılanlar gibi bazı ilaçlarla ve aşırı beta-karoten tüketen sigara içenlerin kendilerini kardiyovasküler durumlar ve akciğer kanseri gelişimi için risk altında bıraktığını da belirtiyor.