Dikkat eksikliği /hiperaktivite bozukluğu veya DEHB, dikkatsizlik, hiperaktivite ve dürtüsellik ile karakterize bir davranış bozukluğudur. DEHB çocukların yüzde 15'inde görülür ve yetişkinlikte devam edebilir veya düşük benlik saygısı veya akademik başarısızlık gibi uzun vadeli psikolojik komplikasyonlar yaratabilir. Omega-3 yağ asitleri ile birlikte çuha çiçeği yağı DEHB semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Bu takviyeleri almayı düşünürseniz, önce doktorunuzla konuşun.
Tanımlama
Oenothera biennis olarak da bilinen akşam çuha çiçeği, günümüzde Avrupa'da da yaygın olarak yetiştirilen Kuzey Amerika'ya özgü bir bitkidir. Sarı çiçekleri, haziran ayından eylül ayına kadar çiçek açar, dolayısıyla adı. Çiçek öldükten sonra, tohumlar kapsüler bir kapsül içerisinde oluşturulur. Akşam çuha çiçeği tohumları, omega-6 yağ asitleri, özellikle linoleik asit veya LA ve gama-linoleik asit veya GLA bakımından zengindir. University of Maryland Tıp Merkezi'nden, akşam çuha çiçeği yağında bulunan GLA ve LA gibi sağlıklı omega-6 yağ asitleri ve işlenmiş gıdalarda bulunan sağlıksız omega 6 var. Aynı kaynak, omega-6 ve omega-3 yağ asitleri arasındaki dengenin optimal sağlığı korumak için önemli olduğunu göstermektedir.
Hpraktivite bozukluğu, davranış ve öğrenme sorunları olan çocuklarda esansiyel yağ asitlerinin metabolizması olduğunu Zira PhD ve “50 En Yaygın Şifalı Bitkiler” kitabının yazarı olan Heather Boom, diyor. . Üç veya dört ay boyunca omega-3 ve omega-6 GLA'nın bir kombinasyonu, Hollanda'daki Unilever Gıda ve Sağlık Araştırma Enstitüsü'nden C. Tansler liderliğindeki bir gruba veya araştırmacılara göre DEHB semptomlarının azalmasına neden olabilir. “Dikkat Bozuklukları Dergisi” nin Kasım 2010 sayısında yayınlanan araştırmada, yalnızca GLA veya tek başına omega-3 yağ asitleri ile takviyenin DEHB semptomlarını iyileştirmediği de tespit edildi.
Dozaj
Çocuklar İçin DEHB ile, önerilen gece çuha çiçeği yağı dozu günde 2 ila 4 g ve DEHB olan yetişkinlerde günde 2 ila 8 g arasındadır. Bu takviyeden terapötik faydalar elde etmek için, en az altı ay boyunca günlük almanız gerekir, Heather Boom'u önerir. Vücutta dengeli bir omega-6 ila omega-3 yağ asitleri oranı elde etmek için balık yağı, krill yağı veya keten tohumu gibi bir omega-3 yağ asidi kaynağı ile birlikte alınmalıdır.>
Akşam yağının omega-3 takviyeleri ile bir arada kullanıldığı sürece DEHB hastalarına fayda sağlayabileceği görülüyor. Olası yan etki ve ilaç etkileşimlerinin yanı sıra esansiyel yağ asitleri 3 ve 6'nın optimal dozajı hakkında daha fazla bilgi edinmek için alternatif bir sağlık kuruluşu ile görüşün. Akşam çuha çiçeği yağının, şu anda aldığınız hiçbir ilacın yerini almadığını ve DEHB'yi ya da başka bir tıbbi durumu tedavi etmek için ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından onaylanmadığını unutmayın.