Kan hücresi oluşumu ve uygun sinir fonksiyonu için yeterli miktarda B-12 gereklidir. Balık, et, kümes hayvanları, yumurta, süt ve süt gibi gıdalarda bulunur ve bununla takviye edilmiş birçok ürün vardır. Diyet Takviyeleri Ofisine göre, kandaki seviye mililitrede eksiklik belirtileri başına 170 ila 250 pikograma düştüğünde meydana gelebilir. Eksiklikler bilinen bir neden olmadan ortaya çıkabilir veya vücudun B-12 vitaminini emme yeteneğini kısıtlayan bir hastalık nedeniyle olabilir. B-12 eksikliği, tıbbi müdahale gerektiren çeşitli nörolojik semptomlara neden olabilir.
Uyuşukluk
B-12 vitamini eksikliği, uyuşma ve karıncalanma hissine neden olabilecek sinir hasarına yol açabilir Ulusal Sağlık Enstitüleri. Bu vücutta herhangi bir yerde ortaya çıkabilir, ancak ellerde ve ayaklarda en yaygın olanıdır. Nesneleri kavramak, yürümek ve dengeyi korumak duyum kaybına bağlı olarak zor olabilir. Eksikliğin ciddiyetine bağlı olarak, B-12'de yüksek gıdaların diyet içine eklenmesi yeterli olabilir, daha ağır vakalarda ise B-12 vitaminleri gerekir.
Titreşim
B-12 seviyeleri de olursa Düşük, hastalar titrekleşebilir, zayıf olabilir ve hareketi koordine etmek zor olabilir. Ciddi durumlarda, felç oluşabilir.
B-12 Vitamini eksikliği en katı organlar ve yaşlılar arasında en yaygın olanıdır. Yaşla birlikte, sindirime müdahale eden hastalıklar daha yaygındır ve vücudun B-12'yi doğru bir şekilde kullanmasını engelleyebilecek birçok ilaç vardır.
Çoğu tavuk göğsü tüketen için bir haşlanmış yumurta ve 1 fincan ova günlük az yağlı yoğurt ihtiyacını karşılayacak. 1 bardak sütlü bir bardak kuru üzüm kepeği de gerekli günlük miktarı içerir.
Zihinsel Düşüş
B-12 eksikliğinin diğer uyarı işaretleri arasında kafa karışıklığı, demans, halüsinasyonlar, psikoz, paranoya, depresyon, şiddet içeren davranış ve kişilik değişiklikleri, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerini iddia ediyor. İyi haber şu ki, çoğu durumda bu belirtiler B-12 seviyelerini normale getirerek giderilebilir. Bilişsel kabiliyetteki hafif değişimler bile fark edilirse, tıbbi yardım istemek ve vitamin B-12 seviyesini test etmek önemlidir.
Optik Nöropati
Nadir olsa da, B-12 vitamin eksikliğine neden olabilir. vizyonu kontrol eden sinir ve kasların zarar görmesi. Bu, bulanıklık veya görme kaybı gibi görme değişikliklerine neden olabilir. Bir eksikliği tespit etmedeki zorluk, yavaşça ortaya çıkma eğiliminde olduğu ve semptomların tanınmayacakları veya katılmayacakları kadar ince olabilecekleridir. Belirtiler o kadar yavaş ilerleyebilir ki hasta bir şeyin yanlış olduğunu fark etmeden kendilerine adapte olabilir. Bununla birlikte, rutin bir kan testi sırasında yakalanabilir, bu nedenle özellikle yüksek risk altındaki kişilerde düzenli testler gereklidir.
, , ] ]