Çinko, erkek sağlığında önemli bir rol oynar. Linus Pauling Enstitüsü'ne göre, çinko büyüme ve gelişme, bağışıklık tepkisi, nörolojik işlev ve üreme işlevlerini yerine getirir. Bu esansiyel iz element, hücresel metabolizmada her yerde bulunur ve bilinen tüm enzim sınıflarında çinkoya bağlı enzimler bulunur. Çinko ayrıca proteinlerin ve hücre zarlarının yapısını stabilize etmeye ve gen ekspresyonunu ve DNA fonksiyonunu düzenlemeye yardımcı olur. Sonuç olarak, çinko eksikliği erkeklerde bazı sağlık sorunlarına neden olabilir.
Bozulmuş Bağışıklık Sistemi Fonksiyonu
Çinko, sağlıklı bağışıklık fonksiyonu için gereklidir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, çinko eksikliği lenfositleri (bağışıklık hücreleri) bozar ve bağışıklık sistemini baskılar. Depresif bağışıklık, enfeksiyona yatkınlığın artmasıyla ilişkilidir.
Hipogonadizm
Erkek hipogonadizmi, testislerin yeterince testosteron üretmediği ve üreme fonksiyonlarının bozulmasına, kısırlığa, kas kütlesinin azalmasına, osteoporoz, yorgunluk ve diğer sonuçlara yol açabileceği anlamına gelir. semptomlar. Çinko, erkek üreme sağlığında, seks hormonlarının gelişimi, metabolizması ve salınmasındaki rolü nedeniyle önemli bir rol oynar.
Zayıflama Egzersizi Performansı
Mayıs 2005'te yayınlanan bir araştırma "Klinik Beslenme Dergisi" bulundu Bu düşük diyet çinko egzersiz sırasında erkeklerin kardiyorespiratuar ve metabolik fonksiyonlarını bozmaktan sorumluydu. Kademeli bir egzersiz testine cevap olarak, düşük çinko diyetindeki çalışma katılımcıları hızlı bir şekilde yorulmuştu ve artan kalp ve solunum oranlarının yanı sıra oksijen tüketimi ve karbondioksit çıktısı için azaltılmış kapasite yaşadılar.
Kötü İştah
İştahsızlık çinko eksikliğinin erken bir belirtisidir. Bu, çinkonun koku ve tat duyularınızı koruyan bir enzimdeki kritik rolü nedeniyle oluşur. Yetersiz çinko seviyeleri, bu çinkoya bağımlı enzimin işlevini engeller.
Cilt Hastalıkları
Çinko, sağlıklı dokunun büyümesinde, gelişmesinde ve bağışıklığında önemli bir bileşendir. Yetersiz miktarda diyet çinko, deri döküntüleri, akne, lezyonlar, kuru veya pürüzlü cilt ve iyileşmeye dirençli yaralar olarak ortaya çıkabilir.
Mental Uyuşukluk
Çinko eksikliği hafıza ve problem çözme de dahil olmak üzere beyin işlevini bozuyor kabiliyet. “Beslenme Dergisi” nde yayınlanan bir çalışmaya göre, çinko takviyesinin ardından geliştirilmiş beyin gelişimi ve nöropsikolojik performans, düşük diyetli çinko olan kişilerde belgelenmiştir.
, , ] ]