İnsanların kilo vermek için tasarladıkları birçok yöntem arasında, dairelerde eğirme en sıra dışı işlemlerden biri olabilir. Jennifer Jolan, çevrimiçi olarak satış için bir kitap yayınladığı 2007 yılında teorisini popüler hale getirdi. "Dört Yaşındaki Bir Çocuk Gibi Çevrelerde Nasıl Dönüyorsun? Bu fikir birçok hızlı kilo verme hilesinin çekiciliğini dile getirdi: Kolaydı, çok fazla çaba veya fedakarlık gerektirmedi ve büyük sonuçlar vaat etti. Jolan, eğirmenin metabolizmanızı arttırdığını, böylece kilo verdiğinizi ve daha fazla enerjiye sahip olduğunuzu söylüyor. Ancak iddialarını destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
Kollarınızı yanlarınıza kaldırın. Bu, dengenizi korumanıza yardımcı olur. Üzerine çarpıp düşebileceğiniz mobilyalar olmadan açık bir alan seçin. Gözlerinizi açık tutun.
Arka arkaya beş ila 20 kez, yalnızca saat yönünde çevirin. Jolan, saatin tersi yönde döndüğünüzde tekniğin işe yaramadığını, bunun nedenini söylemediğini söylüyor. Bir dakika dinlenin. Jolan, biraz başın döndüğünü, ama hasta olacak kadar başın dönmediğini söylüyor. Baş dönmesinin, eğirme işleminin işe yaradığının bir işareti olduğu varsayılır, ancak eğirme yapan herkes baş döndürücü hale gelir çünkü eğirme iç kulağınızda dengesizlik yaratır.
Bu egzersizi günde birkaç kez tekrarlayın Günde 200 dönüş yapana kadar önümüzdeki birkaç gün boyunca eğirme miktarını artırın. Setin en fazla 20 katı döndürün.
İpucu
Jolan, birkaç gün veya haftalarca düzenli bir şekilde eğirmenin ardından vücudunuzun uygulamaya alıştığını ve sizin daha uzun süre başım dönüyormuş gibi hissedersiniz.
Uyarılar
İç kulakta veya denge sorunlarınız varsa, eğirme sizin için zor ve hatta zararlı olabilir. Düşebilir ve kendinize zarar verebilir ya da mide bulantısı ve baş dönmesi ile hareket rahatsızlığı yaşayabilirsiniz. Çoğu insan için, eğirmek size biraz zararsız gelse de, size zarar vermez.