Sonuç olarak, kilo kaybınızı ve sağlığınızı iyileştirmek için yeşil çay yağ yakıcı kapsülleri kullanmayı düşünebilirsiniz. Ancak, algılanan sihirli hapları almak için sağlık gıdalarına veya bakkallara gitmeden önce, kilo verme çabalarınıza yardımcı olmak için reçetesiz ilaç kullanmanın yararlarını ve risklerini anlamak önemlidir. Kayıp
Son araştırmalarda bilim adamları, yeşil çaydaki kateşin adı verilen bir flavonoidin kilo kaybında önemli bir rol oynadığını keşfetti. 2009 yılında "Dergilerde Beslenme" dergisinde yayınlanan bir çalışmada araştırmacılar, tutarlı egzersiz yapan ve kateşin içeren bir içecek alan aşırı kilolu ve obez katılımcıların daha fazla karın ve deri altı karın yağını kaybettiğini ve trigliseritlerini yapmadıklarından daha fazla düşürdüğünü bulmuşlardır. içeceği al ama aynı egzersizleri yap ve aynı diyeti al. Bu önemlidir çünkü abdominal yağ birikintileri kalp hastalığı ve felç riskinizi arttırır.
Antioksidan Özellikler
Yeşil çay vücuttaki serbest radikallere karşı büyük ölçüde aktif olan antioksidan polifenoller içerir. Metabolizma sırasında serbest radikaller vücutta doğal olarak üretilir. Vücut, bu serbest radikallerin DNA ve hücre zarlarına neden olabileceği hasarla savaşmak için antioksidanlar kullanır. Ulusal Kanser Enstitüsü, çayda bulunan polifenollerin, tümör hücresi gelişimini ve büyümesini inhibe ettiği ve diğer dokulara yayılma potansiyelini azalttığı belirtildi.
Daha Az Ağırlık
Yeşil çay kapsülleri de her şeyi azaltabilir. Kilo verdikten sonra kilo alırsınız. 2005 yılında “Obesity Research” dergisinde yayınlanan bir araştırmada, bilim adamları yüksek miktarda kafeine alışık olmayan katılımcıların yeşil çay kullandıklarında kilo kaybettikten sonra daha iyi bir kilo korumasına sahip olduklarını buldular. Yüksek miktarda kafeine alışanlar, daha az önemli sonuçlara yol açtılar.
Karaciğer Hastalığı
1989- 2007 yılları arasında yapılan araştırma literatürüne göre, Zhejiang’daki bilim adamları, Çin’in yeşil çayın karaciğer hastalığının gelişimi. 10 eleme çalışmasının sonuçlarını incelediler. Bu çalışmaların her birinde katılımcılar yeşil çayın çeşitli karaciğer hastalıklarına karşı koruyucu bir rol oynadılar.
Anksiyete, Aritmi, Uykusuzluk
Bireyler uykusuzluk, anksiyete, sinirlilik, mide bulantısı, ishal görülebilir. Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi'ne göre, yeşil çayın kafein içeriği ile ilgili sık idrara çıkma. Bu yan etkiler geçmiş kafein tüketiminize bağlı olacaktır. Vücudunuz daha fazla miktarda kafein kullanıyorsa, yeşil çay kapsülleri sizi hiçbir şekilde etkilemeyebilir.
Vitamin K
Yeşil çay, Ulusal Tamamlayıcı Merkezine göre de az miktarda K vitamini içerir. ve Alternatif Tıp. Varfarin veya coumadin gibi antikoagülan tedavi ilaçları kullanıyorsanız, yeşil çay içecekleri, özüt veya kapsüller kullanmamalısınız. Ek K vitamini ilaçları daha az etkili hale getirecek ve kan pıhtılaşması riskini artıracak.