Bazı yiyeceklerin metabolizmanızı arttıracağı ve yağları daha hızlı yakmasına yardımcı olabileceği fikri, sonsuza dek görünüşte, ancak arkasında çok az bilimsel kanıt var. Greyfurtların kilo vermeye yardımcı olduğu, ancak mekanizmanın iyi anlaşılmadığı gösterilmiştir. Greyfurtlar gibi limes narenciye ailesinde, ancak bu onların kimyasal bileşimlerinin aynı olduğu anlamına gelmiyor. Kireçlerin yanık yağının biraz yanlış olabileceğine inanmakla birlikte, sağlıklı bir diyetin parçası olarak taze limonları yemek çok akıllıca bir fikir.
Tanımlama
Limes, tropikal iklimlerde çoğunlukla yetişen küçük, yeşil narenciye . Food.com’nun Mutfak Sözlüğü'ne göre iki tür kireç vardır: Farsça kireç ve Anahtar kireç. Anahtar kireçler yeşilden daha sarıdır ve Farsça kireçlerden daha küçük olma eğilimindedir. Ekstra tart lezzetleri meşhur limonlu turtada çokça kullanılıyor.
Fat Burning Faydaları
Ekim 2006'da yayınlanan “Amerikan Beslenme Fakültesi Dergisi” nde yayınlanan bir araştırma uygun tüketenlerin C vitamini miktarları, C vitamini düzeyleri tükenmekte olan insanlardan daha ılımlı egzersiz yaparken yüzde 30 daha fazla yağ yakma eğilimindeydi.
Diğer Yararları
C vitamini ve antioksidanlarda, limitler savaşta yararlıdır. serbest radikaller. Bunlar kan dolaşımınızda bulunur ve bazı kanser türlerine ve ayrıca artrit de dahil olmak üzere yaşlanmanın bazı etkilerine bağlıdır.
Kullanım Alanları
Taze kireç suyu, yemek pişirmek için tuz yerine mükemmel bir ikamedir. Sodyum problemleri olmadan lezzet. Suya kireç kaması ve tarçın çubuğu eklemek su sıkıcı bulursanız susuz kalmanızı sağlayabilir. Kireç suyu, kümes hayvanları ve balıklar için iyi bir ihale edicidir.
Sonuç
Limes gibi tek bir yiyeceğe, dengenin ve çeşitliliğin dışlanmasına dayanan herhangi bir diyet sağlıksızdır. MayoClinic.com'a göre, kilo vermenin ve uzak tutmanın en iyi yolu, yağsız proteinler, tam tahıllar, fındık ve tohumlardan elde edilen esansiyel yağ asitleri, taze sebzeler ve bol miktarda taze meyve içeren sağlıklı bir diyeti yemektir. Yalnız limes sihirli bir şekilde yağ yakmaz, ancak bunları C vitamini seviyesini kadınlar için günde 75 mg'a kadar ve erkekler için günde 90 mg'ye kadar tutmak için kullanmak egzersizlerinizin etkinliğini artırmanıza yardımcı olabilir. Bir kireç, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine veya CDC'ye göre, bu önerilen günlük değerin yaklaşık yüzde 35'ini verir.
, , ] ]