Lactobacillus bulgaricus, doğal bir bakteridir ve sindirim sisteminizi istila edebilecek zararlı bakterilerle savaşabilecek mikroflora ailesinin bir üyesidir. L. bulgaricus, probiyotik olarak bilinen spesifik bir mikroorganizma türüdür. Probiyotikler, Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü'ne göre çok sayıda sağlık yararı sağlayabilen canlı mikroorganizmalardır.
Function
L. bulgarikus, gastrointestinal sisteme giden mukoza olan bağırsak mukozasında yaşar. L. bulgaricus, midenin salgıladığı asitli sindirim suyuna dayanabilecek kadar dayanıklıdır. Organizma ihtiyaç duyulduğunda büyür ve olmadığında azalır. L. bulgaricus'a simbiyotik bakteri denir; normalde gastrointestinal kanalınızda yaşayan diğer faydalı bakterilerle uyum içinde yaşar. Burada mikroorganizma, kendi doğal antibiyotiklerini üreterek toksinleri nötralize etmeye ve zararlı bakterileri öldürmeye yardımcı olmaktadır.
Gıda Bulgular
ve bazı meyve suları. Probiyotikler ayrıca doğal olarak miso, pirinç, arpa ve soya fasulyesi fermente ederek hazırlanan bir baharat, tuz ve bir tür mantar ile hazırlanan bir baharat çeşidi ve Endonezya yemek tempeğinde mayalanmış bir soya keki gibi doğal olarak bulunur. L. bulgaricus ve diğer probiyotikler ayrıca sağlık gıda satış noktalarından kapsül, tablet veya toz takviyesi olarak da satın alınabilir.
Çoğu durumda, hiçbir zaman L. bulgaricus gibi bir probiyotiğe ihtiyacınız olmayacak, çünkü Sindirim sisteminizde veya bağırsaklarınızda doğal olarak bulunan bakteriler, yapmak için tasarlandıkları işi yapabilirler - sindirim sisteminizi korurlar. Bununla birlikte, doğal bağırsak bakterileriniz bir sebepten dolayı aşırı boğulursa, L. bulgaricus gibi probiyotikler, bağırsak sisteminizi tekrar sağlıklı bakterilerle çoğaltmanıza yardımcı olabilir.
Dengesiz Bakteriler
Sağlıklı bir bakteri dengesi gereklidir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek, hastalıklardan korunmak ve yiyeceklerin sindirimine yardımcı olmak. Antibiyotikler gastrointestinal sisteminizdeki sağlıklı bakterileri öldürerek bu dengeyi attığında veya zararlı bakteriler, maya, parazitler veya mantarlar doğal sağlıklı mikro organizmalarınızı bastırdığında enfeksiyonlar, ishal, irritabl bağırsak sendromu, enflamatuar barsak hastalığı gelişebilir, mide ülseri ve diğer kronik mide iltihabı türleri, diş çürüğü ve periodontal hastalık, vajinal enfeksiyonlar, çocuklarda mide ve solunum yolu enfeksiyonları ve cilt enfeksiyonları,
Çoğu insan probiyotik takviyesi alabilir veya probiyotik ekleyebilir. diyetlerine yiyecek içerenler. Ancak, herhangi bir diyet takviyesinde olduğu gibi, her zaman önce doktorunuza danışmanız akıllıca olacaktır. Ve asla düzenli tıbbi tedavi yerine probiyotik kullanmayın. Probiyotik takviyenin yan etkileri genellikle hafiftir ve gaz ve şişkinliği içerir, ancak probiyotikler enfeksiyonlara neden olabilir.